Network
Kenaikan tersebut akan menghangatkan batang otak, sehingga menciptakan rasa rileks dan mengurangi ketegangan.
Beberapa hormon pun akan meningkat, seperti hormon serotonin, endorfin, norepinefrin, dan dopamin.
Dengan demikian, suasana hati akan menjadi lebih positif dan kondisi mental semakin membaik saat melakukan jogging di sore hari.
5. Menurunkan Berat Badan
Jogging sore lebih berfokus pada peningkatan massa otot dan sensitivitas insulin dibandingkan jogging di waktu pagi.
Jogging sebagai olahraga kardio pun mampu membakar lemak tubuh dengan lebih cepat karena jantung akan memompa darah lebih kencang pula.
Maka dari itu, jogging pada sore hari biasanya akan membuat napas terasa berat dan berkeringat. Proses tersebut mampu membakar kalori tubuh dalam jumlah banyak, sehingga berat badan otomatis akan turun.
Berbagai manfaat jogging di sore hari telah dijelaskan melalui artikel ini.
Baca Juga: 5 Hadiah Ini Cocok Untuk Perempuan Kesayanganmu! Laki-Laki Harus Peka
Dengan mengetahui berbagai informasi yang ada, masyarakat dapat mulai membiasakan diri melakukan jogging pada waktu tersebut untuk mendapatkan manfaat-manfaat yang baik bagi tubuh.***
