Sarkopenia: Pemahaman tentang Penyusutan Otot yang Terjadi dengan Bertambahnya Usia

INFOTEMANGGUNG.COM - Kerika tubuh kita menyusut, tiba-tiba jauh bertambah kecil, mungkin kita menderita sarkopesia. Jadi apa itu sarkopedia? Mari kita baca artikel Sarkopenia: Pemahaman tentang Penyusutan Otot yang Terjadi dengan Bertambahnya Usia ini

Sarkopenia adalah kondisi medis yang ditandai dengan penurunan massa otot, kekuatan, dan fungsi otot yang terjadi seiring bertambahnya usia. Istilah ini berasal dari kata Yunani "sarx" yang berarti daging dan "penia" yang berarti kekurangan.

Baca Juga: Mengenal Kompetensi Kepribadian Guru: Fondasi yang Kritis dalam Pendidikan, Penting Disimak

Sarkopenia sering kali dianggap sebagai bagian alami dari proses penuaan, tetapi sebenarnya itu adalah hasil dari kombinasi faktor-faktor kompleks.

Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang sarkopenia, mengapa itu terjadi, dan bagaimana dampaknya terhadap kesehatan kita setelah usia 40.

Mengapa Sarkopenia Terjadi?

1. Aging

Salah satu faktor utama yang menyebabkan sarkopenia adalah proses penuaan itu sendiri. Seiring bertambahnya usia, tubuh cenderung kehilangan otot karena perubahan hormonal, penurunan aktivitas fisik, dan penurunan kemampuan tubuh untuk menggunakan protein untuk membangun dan memperbaiki otot.

2. Kurangnya Aktivitas Fisik

Kurangnya aktivitas fisik atau gaya hidup yang tidak aktif dapat menyebabkan penurunan massa otot. Ketika otot tidak digunakan secara teratur, tubuh cenderung mengurangi jumlah otot untuk menghemat energi.