Network
4. Jelaskan cara melakukan latihan kekuatan otot lengan.
Jawaban:
Cara melakukan latihan kekuatan otot lengan dengan Push-Up
1) Tidur terlungkup, kedua kaki rapat dan lurus ke belakang, ujung kaki bertumpu pada lantai 2) Kedua telapak tangan menempel di lantai dengan posisi dibuka selebar bahu dan kedua siku ditekuk
3) Angkat badan ke atas hingga kedua lengan lurus, posisi badan dan kaki dalam satu garis lurus
4) Kemudian turunkan badan dengan membengkokkan kedua siku, badan dan kedua kaki tetap lurus dan tidak menyentuh lantai
5) Lakukan latihan ini berulang-ulang
5. Jelaskan cara melakukan daya tahan otot.
Jawaban: 1) Latihan dilakukan secara berpasangan, pilihlah teman yang seimbang denganmu
