Network
2. Jelaskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani.
Jawaban: - Meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru
- Menurunkan tekanan darah
- Mengurangi lemak dan kadar gula dalam tubuh
- Memperbaiki bentuk tubuh
3. Sebutkan bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan dan keterampilan.
Jawaban: - Latihan kekuatan otot perut
- Latihan kekuatan otot kedua lengan
- Latihan kekuatan otot punggung
- Latihan kekuatan otot tungkai
