Network
INFOTEMANGGUNG.COM - Keanekaragaman sayuran sehat memberikan beragam manfaat bagi tubuh kita.
Dari warna-warni yang menarik hingga berbagai kandungan nutrisi penting, 12 jenis sayuran ini merupakan pilihan yang tepat untuk kesehatan Anda.
Sayuran-sayuran ini telah dikenal sebagai sumber serat yang mendukung pencernaan optimal.
Selain itu, kandungan vitamin dan mineralnya membantu menjaga daya tahan tubuh dan keseimbangan energi.
Tak hanya itu, beberapa dari sayuran ini juga mengandung senyawa antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Menambahkan beragam sayuran ke dalam pola makan sehari-hari adalah langkah bijak untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Baca Juga: Anti Gabut! 8 Kegiatan yang Bisa Anda Lakukan di Dalam Kereta, Bikin Perjalanan Makin Asyik
Berikut daftar 12 sayuran yang dapat dikonsumsi setiap hari untuk gaya hidup sehat:
