Network
INFOTEMANGGUNG.COM – Manfaat puasa untuk kesehatan ternyata cukup banyak dan sangat penting. Padahal cukup banyak yang tidak berani puasa karena berbagai masalah kesehatan. Khususnya yang bermasalah dengan asam lambung atau penyakit berat lain yang dianggap membahayakan.
Padahal ternyata melakukan puasa memiliki dampak baik bagi kesehatan, meskipun sudah memiliki riwayat penyakit. Simak berikut ini penjelasan mengenai manfaat puasa untuk kesehatan:
1. Mengendalikan Gula Darah
Puasa bisa membantu mengurangi resistensi tubuh terhadap insulin serta kadar gula yang berlebihan dalam darah. Kadar gula yang ada jadi diolah agar tubuh tetap memiliki energi selama tidak ada asupan makanan karena puasa. Jadi tidak ada penumpukan gula berlebih dalam tubuh.
Baca Juga: Niat Puasa Ganti Ramadhan Karena Haid, Hukum dan Tata Caranya, Cewek-Cewek Wajib Tahu
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Perubahan pola makan karena puasa akan membuat tubuh mengolah lemak dan gula yang ada dalam tubuh agar tubuh tetap berenergi. Berkurangnya kandungan lemak akan membuat jantung lebih sehat.
Kemudian berubahnya pola makan dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan rendah lemak tentu akan membuat jantung menjadi lebih sehat.
