Network
3. Menurunkan Berat Badan
Selama berpuasa, metabolisme akan membaik karena adanya peningkatan kadar neurotransmitter norepinefrin. Senyawa organik kimiawi ini membuat tubuh memecahkan lemak untuk diubah menjadi energi, sehingga kelebihan lemak bisa berkurang.
4. Mengurangi Risiko Munculnya Kanker
Hal ini disebabkan karena selama berpuasa, laju proses pembelahan sel dalam tubuh, termasuk sel-sel janjer, akan berkurang akibat asupan nutrisi yang terbatas. Selama puasa umumnya makanan yang dimakan juga bernutrisi, jadi sel kanker sulit berkembang.
5. Menjaga Kesehatan Mental
Bukan saja bagus untuk kesehatan fisik, ternyata puasa juga bagus untuk kesehatan mental. Hal ini disebabkan oleh menurunnya kadar hormon stress (kortisol) dan merangsang hormon endorfin yang meredakan kecemasan.
Dengan banyaknya manfaat penting dari berpuasa, tentunya jadi lebih mantap melakukan puasa. Namun sangat disarankan bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit agar berkonsultasi dulu dengan dokter.
Baca Juga: 5 Ide Jualan Saat Puasa, Cocok Buat yang Mau Coba Peruntungan Di saat Ramadhan
Sehingga dokter dapat menyesuaikan lamanya berpuasa dengan kebutuhan nutrisi atau pengobatan yang dijalani. Jika memang dikhawatirkan misalnya kadar gula yang menurun drastis, tentunya mungkin tidak bisa berpuasa.
