INFOTEMANGGUNG.COM – Mengurangi risiko kematian dini, membantu mengendalikan berat badan, mendukung kesehatan psikologis, merupakan manfaat dari kesehatan. Namun kesehatan yang dimaksud bisa dibagi lagi menjadi berbagai jangka waktu sebagai sebuah standar pencapaian bagi seseorang untuk memulihkan atau mempertahankan kesehatannya.
Jangka waktu yang berkaitan dengan kesehatan seseorang biasanya berhubungan dengan target yang ditetapkannya. Misalnya ingin sembuh dari sakit, ingin menurunkan berat badan, dan banyak hal lainnya.
Pertanyaan:
Mengurangi risiko kematian dini, membantu mengendalikan berat badan, mendukung kesehatan psikologis, merupakan manfaat dari kesehatan jangka …?
a. jangka menengah
b. jangka sedang
c. jangka panjang
d. jangka pendek
Jawaban:
Pilihan C – jangka panjang.
Baca Juga: Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Beribadah Sambil Memulihkan Kesehatan
Penjelasan:
Manfaat kesehatan seperti mengurangi risiko kematian dini, membantu mengendalikan berat badan, dan mendukung kesehatan psikologis dapat dirasakan baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Namun, manfaat kesehatan jangka panjang akan lebih terlihat jika dilakukan secara teratur dan konsisten dalam jangka waktu yang cukup lama.
Sebagai contoh, jika seseorang menjaga pola makan sehat dan aktif secara teratur dalam jangka waktu beberapa tahun, maka risiko kematian dini atau penyakit kronis seperti penyakit jantung atau diabetes dapat berkurang secara signifikan.
Demikian juga, jika seseorang secara teratur mengelola stres dan menjaga kesehatan mental, maka kesejahteraan psikologis dan emosionalnya juga akan meningkat dalam jangka waktu yang lebih lama.
1. Mengurangi Risiko Kematian Dini
Dengan menjaga kesehatan yang baik, Anda dapat membantu mengurangi risiko kematian dini akibat penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan stroke.
2. Membantu Mengendalikan Berat Badan
Menjaga berat badan yang sehat sangat penting untuk kesehatan dan dapat membantu mencegah penyakit seperti obesitas, diabetes, dan hipertensi.
3. Mendukung Kesehatan Psikologis
Kesehatan psikologis mengacu pada keadaan mental dan emosional yang sehat. Ini mencakup kemampuan seseorang untuk mengatasi tekanan, mengelola emosi, berpikir positif, dan menjaga keseimbangan hidup yang sehat. Keadaan psikologis yang terganggu bisa berakibat menurunnya kesehatan fisik juga.
Kesehatan psikologis juga melibatkan kemampuan seseorang untuk beradaptasi dengan perubahan dan menghadapi tantangan kehidupan dengan cara yang positif. Beberapa aspek kesehatan psikologis yang penting meliputi:
- Keseimbangan emosional: Kemampuan untuk mengenali, memahami, dan mengelola emosi yang berbeda.
- Stres yang terkelola dengan baik: Kemampuan untuk mengelola stres dan tekanan dalam hidup dengan cara yang positif dan efektif.
keseBaca Juga: Cegah Masalah Kesehatan Mental Remaja, Butuh Peran Penting Orang Tua
- Keseimbangan hidup: Kemampuan untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan, keluarga, dan waktu untuk diri sendiri.
- Pemecahan masalah yang efektif: Kemampuan untuk mengatasi masalah dan menemukan solusi dengan cara yang positif dan efektif.
- Resiliensi: Kemampuan untuk pulih dari situasi sulit atau kegagalan dan bangkit kembali lebih kuat.
Jadi mengurangi risiko kematian dini, membantu mengendalikan berat badan, mendukung kesehatan psikologis, merupakan manfaat dari kesehatan jangka panjang. Semuanya saling berkaitan dan saling mendukung. Karena keadaan psikologis yang tidak seimbang juga bisa mempengaruhi kesehatan fisik seseorang dalam jangka panjang.***
Disclaimer:
INFOTEMANGGUNG.COM tidak mengijinkan artikel dicopy paste atau dilakukan sindikasi dengan alasan apapun.