Network
INFOTEMANGGUNG.COM – Ada sebuah fakta tentang diet. Ketika melakukan diet dengan sangat ekstream, terkadang tidak efektif menurunkan berat badan. Tapi justru berat badan meningkat. Selain itu ada hal lain yang juga harus diperhatikan dalam dietary.
Baca Juga: Standar Nilai Kalori Paling Minimal dalam BMR, Materi Fisika
Penyebab Gagal Diet
Pasti banyak yang menginginkan bentuk tubuh ideal dengan diet. Hanya saja sudah melakukan semua step by step diet sesuai dengan anjuran. Tapi masih juga gagal.
Itu bukan karena makanan yang masuk ke dalam tubuh atau aktivitas fisik. Ada faktor lain yang jauh lebih logis, yaitu peningkatan masa otot yang disebabkan oleh visceral fat atau lemak aktif berkurang.
Saat melakukan exercise, seperti olahraga kardio atau interval bisa menyebabkan peningkatan masa otot. Sehingga seolah diet menjadi gagal.
BMR dan Oksigen
BMR tidak hanya tidak hanya ditentukan oleh energi makanan, tapi juga oksigen. Dengan ini tidak hanya bisa menghitung energi makanan yang dibutuhkan untuk beraktivitas, tapi jumlah oksigen yang dikonsumsi.
Inilah daftar konsumsi oksigen dalam berbagai jenis kegiatan :
1. Tidur
