Network
INFOTEMANGGUNG.COM – Sarapan menjadi hal penting untuk dilakukan agar produktivitas bisa terjaga di pagi hari.
Namun agar mendapat energi maksimal, maka menu sarapan sehat juga harus diperhatikan dengan baik.
Tidak semua menu cocok untuk sarapan karena struktur kandungannya. Oleh karenanya, pada artikel ini akan diinformasikan beberapa menu diet yang pas untuk sarapan. Berikut daftar dan penjelasan lengkapnya:
1. Overnight Oats
Bagi orang yang sibuk di pagi hari namun tetap ingin menyediakan sarapan sehat, maka overnight oats adalah pilihan yang potensial. Menu ini juga sedang populer karena pembuatannya yang simple dan praktis.
Baca Juga: Rahasia Kecantikan Kulit dengan Aloe Vera, Manfaat Terbukti dari Sudut Pandang Dermatologist
Jadi untuk membuat overnight oats, maka campur oats, susu, dan bahan tambahan lainnya di dalam wadah saat malam hari. Setelah itu, biarkan di kulkas sampai pagi dan saat jam sarapan bisa langsung dikonsumsi.
Jika dilihat dari kandungannya, maka menu ini kaya akan serat. Perut akan cepat kenyang saat mengonsumsi menu ini. Sedangkan bahan yang umum untuk membuatnya adalah oats, selai, madu, susu, dan buah-buahan.
2. Roti Isi
Pilihan menu sarapan selanjutnya adalah roti isi. Asal memiliki roti gandum dan sayuran, maka menu ini bisa dibuat.
