Network
Misalnya makan ubi rebus dan susu saat berbuka. Lalu makan tahu dan tempe setelah salat Maghrib. Baru makan nasi dan lauk lengkapnya setelah salat Tarawih, dan ditutup dengan makan roti lapis sebelum tidur.
Kenaikan berat badan yang sehat adalah sekitar 0,5 – 1 kg per minggu. Berarti sekitar 1 – 4 kg per bulan. Jadi yang bertambah juga termasuk massa otot dan lemak yang seimbang.
Dari penjelasan di atas dapat terlihat bahwa tidak mustahil menerapkan cara menaikkan berat badan saat puasa. Asalkan kenaikannya juga tetap seimbang disesuaikan dengan kondisi indeks massa tubuh masing-masing.***
Disclaimer:
INFOTEMANGGUNG.COM tidak mengijinkan artikel dicopy paste atau dilakukan sindikasi dengan alasan apapun.
