Network
INFOTEMANGGUNG.COM - Mempraktikkan rasa syukur setiap hari mungkin bukanlah kecenderungan alami kita, tetapi dengan upaya yang mungskin sedikit memaksa, kita bisa belajar untuk menghindari siklus ketidakpuasan yang datang dari rasa selalu ingin untuk lebih.
Bagi kamu yang mau dan siap untuk mempraktikkan rasa syukur, pertimbangkan cara-cara sederhana ini dan cobalah untuk mempraktikkan rasa syukur setiap hari.
1. Usahakan Selalu Berterimakasih untuk Hal-hal yang Kita Dapatkan
Apapun agama yang kamu anut, mempraktikkan rasa syukur memungkinkan kita untuk memfokuskan pikiran kita pada hal-hal yang positif dari kehidupan kita daripada yang negatif.
Setiap pagi sebelum beranjak dari tempat tidur, kita bisa mengucapkan doa syukur singkat—untuk tempat tidur kita yang hangat yang memungkinkan kita tidur nyenyak, untuk secangkir kopi panas yang menunggu kita.
Juga untuk sinar matahari yang indah yang mengalir melalui jendela, dan kesempatan untuk hidup dan berkarya.
Kebiasaan ini akan mendorong kita untuk memulai hari dengan berfokus pada hal-hal positif, daripada memikirkan apa yang bisa lebih baik.
2. Buatlah Suatu Jurnal Syukur
Studi telah menunjukkan bahwa ketika kita mempraktikkan rasa syukur, ternyata hal ini membantu kita tidur lebih nyenyak, menurunkan rasa stres, dan meningkatkan hubungan kita dengan orang lain.
