Network
Menetapkan prioritas yang jelas dan membuat jadwal yang teratur dapat membantu mengelola beban kerja dan mengurangi tekanan.
» Mengambil istirahat yang cukup
Penting bagi saya untuk merawat kesehatan fisik dan mental saya.
Mengambil waktu istirahat yang cukup, beristirahat dengan baik, dan melibatkan diri dalam kegiatan yang menyenangkan di luar pekerjaan dapat membantu mengurangi stres.
» Mencari bantuan profesional
Jika stres kerja saya terus berlanjut dan sangat mengganggu, penting untuk mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau konselor.
Mereka dapat membantu dalam mengidentifikasi dan mengatasi sumber stres yang lebih dalam.
3) Jika Sebagai Manajer Sumber Daya Manusia, Hal Apa yang Harus Anda Lakukan?
Jika saya sebagai manajer sumber daya manusia, beberapa langkah yang harus saya lakukan untuk mencegah kasus seperti ini dan mengelola stres karyawan adalah:
» Evaluasi lingkungan kerja
Saya akan melakukan evaluasi menyeluruh terhadap faktor-faktor yang menyebabkan stres di tempat kerja.
Baca Juga: Apa Saja yang Biasa Dilakukan Individu Bertolak Belakang Asep dan Ali Agar Diterima oleh Lingkungan
Mengidentifikasi area-area yang membutuhkan perbaikan, seperti tuntutan kerja yang berlebihan, kurangnya dukungan sosial, atau konflik interpersonal, akan membantu merancang langkah-langkah untuk mengurangi stres.
