Seorang Pegawai Di Sezaki, Kota Saitama, Jepang, Membakar Toko Tempatnya Bekerja pada Senin(13/6/2022) Karena

Jika tidak ada mekanisme yang efektif untuk mengatasi tekanan tersebut, hal ini bisa menyebabkan stres yang berkepanjangan.

Selain itu, stressor lain yang mungkin berperan adalah kurangnya dukungan sosial di tempat kerja.

Baca Juga: Terjawab! Berikan Argumentasi Anda Bahwa Ketentuan UU Penghapusan Kadeerte Menunjukkan Tidak Ada Hubungan

Jika Matsuzawa merasa terisolasi atau tidak mendapatkan dukungan dari rekan kerja atau atasan, ini juga dapat meningkatkan stresnya.

Faktor-faktor lain, seperti ketidakpuasan kerja, konflik interpersonal, atau ketidakjelasan tugas, juga bisa berkontribusi pada tingkat stres yang tinggi.

2) Jika Anda Sebagai Matsuzawa Apa yang Harus Anda Lakukan?

Jika saya sebagai Matsuzawa, saya harus mengambil langkah-langkah yang konstruktif untuk mengatasi stres kerja dan menghindari tindakan yang merugikan diri sendiri dan orang lain.

Berikut beberapa langkah yang dapat saya lakukan:

» Mencari dukungan

Saya akan mencoba berbicara dengan rekan kerja atau atasan mengenai stres yang saya rasakan.

Memiliki orang yang mendengarkan dan memahami situasi saya dapat membantu mengurangi beban emosional.

» Mengatur waktu dan prioritas

Saya akan mencoba mengatur waktu dan tugas dengan lebih efektif.