Network
Lemparan: Pada saat yang tepat, atlet harus melempar lembing dengan cara melemparkan gagang terlebih dahulu, sambil mempertahankan momentum badan dan kekuatan lengan. Lembing harus dilempar sejauh mungkin dan harus mendarat di tanah dengan ujung lancip mengarah ke depan.
Pendaratan: Setelah melempar, atlet harus mengambil sikap yang tepat untuk mendarat dengan aman dan menghindari cedera. Atlet harus berlari ke depan untuk mengurangi momentum dan melakukan pendaratan dengan kaki yang fleksibel dan stabil.
Itulah beberapa teknik dasar dalam olahraga lembing. Seorang atlet yang ingin menjadi ahli dalam olahraga ini harus berlatih secara teratur dan terus menerus untuk mengembangkan teknik dan kekuatan yang diperlukan untuk mencapai hasil yang optimal.
Baca Juga: Tujuan Elakan Bawah Adalah Mengelakkan Diri Dari Serangan, Kunci Jawaban PJOK Kelas 5
Berikut ini beberapa teknik dalam memegang lembing pada olahraga lempar lembing, yang mana di antaranya ialah:
Gaya Amerika atau yang sering di sebut juga dengan sebutan American grip, yang mana teknik pegangan ini sendiri paling umum yang bisa kita lakukan dengan memegang lembing dengan bagian tali di antara ibu jari dan jari telunjuk dan telapak tangan dan sisa jari lainnya menggenggam seperti biasa.
Gaya Finlandia atau yang sering di sebut juga dengan sebutan Finnish grip, yang mana teknik ini sendiri hampir mirip dengan teknik gaya Amerika, akan tetapi dia perlu mengulur jari telunjuk agak ke belakang untuk kontrol.
Gaya penjepit atau yang sering di sebut juga dengan sebutan V-grip, yang mana teknik ini sendiri biasanya disebut sebagai gaya tang, hal ini di karenakan dia akan menjepit lembing di antara jari telunjuk dan jari tengah. sedangkan untuk ibu jari, jari manis, dan jari kelingking memegang santai lembing.
Informasi Tambahan
Lembing adalah salah satu cabang olahraga atletik yang memerlukan teknik dasar yang tepat untuk mencapai hasil yang baik. Beberapa teknik dasar dalam olahraga lembing antara lain:
