Cara Mengatasi Rasa Gugup Saat Public Speaking, Ubah Menjadi Energi Positif!

Dengan menulis poin-poin penting dalam berbicara, maka akan memudahkan pula dalam mengembangkan topik ketika public speaking.

2. Menambah pengalaman atau jam terbang berbicara

Pengalaman atau jam terbang berbicara sangat berpengaruh pada keberhasilan public speaking.

Oleh karena itu, mulailah berani untuk menantang diri sendiri melakukan public speaking, sehingga dapat muncul perasaan terbiasa.

Cara Mengatasi Rasa Gugup Menjadi Energi Positif Saat Public Speaking

1. Melakukan Aktivitas Fisik

Aktivitas fisik dapat dilakukan dengan cara menarik napas, tahan, lalu hembuskan, dan lakukan sebanyak 3 hingga 5 kali.

Selain itu, dengan sering berolah raga dan minum air putih pun dapat mengatasi rasa gugup.

2. Berpikir Positif

Ubahlah pikiran negatif menjadi ke arah yang positif atau sudut pandang yang baik. Misalnya, seseorang memiliki pemikiran negatif, seperti “Aku selalu merasa gugup saat publik speaking”.

Baca Juga: Ancaman yang Berasal dari Luar Negeri yang Dapat Dilakukan oleh Suatu Negara Misalnya?

Hal itu dapat diubah menjadi pemikiran positif, yakni “Semua orang pernah merasa gugup. Jika orang lain bisa mengatasinya, maka aku juga bisa”.

2. Visualisasikan Kesuksesan Public Speaking

Seseorang perlu mencoba untuk membayangkan bahwa public speaking yang dilakukan akan sukses dan mampu menarik audiens.