Network
Baca Juga: Jawaban Soal Berikut Ini Termasuk Unsur Unsur Kebugaran Jasmani Kecuali?
Di mana Durasi adalah waktu aktivitas dilakukan (misalnya lari atau alat ukur lain) yang dihitung dengan jumlah detik. Lalu DN = Denyut Nadi yang diukur selama 30 detik segera setelah aktivitas dilakukan.
Hasil dari pengukuran tersebut kemudian dihitung menggunakan rumus, dan hasilnya akan dibandingkan dengan standar atau indeks kebugaran berikut:
< 55 = Jelek
55-64 = Kurang dari rata-rata
65-79 = Rata-rata
80-89 = Baik
≥90 = Baik sekali
Demikianlah jawaban dari pertanyaan alat ukur yang tepat untuk mengetahui kemampuan daya tahan kardiovaskular. Dengan melakukan salah satu dari ketiga alat ukur di atas maka dapat diketahui di tingkat mana kondisi kebugaran seseorang yang akan menunjukkan daya tahan kardiovaskularnya.***
Disclaimer:
INFOTEMANGGUNG.COM tidak mengijinkan artikel dicopy paste atau dilakukan sindikasi dengan alasan apapun.
