Network
Menu sarapan ini mudah dibuat dan bahannya pun dapat ditemukan dimana-mana. Waktu memasaknya pun terhitung cepat hanya memakan waktu 5 menit untuk memasak satu buah pancake.
2. Salad
Salad merupakan menu sarapan pagi yang menyehatkan. Bahkan, baik untuk orang dalam program diet. Tidak perlu menggunakan bahan sayuran atau buah mahal.
Bisa memanfaatkan beragam buah atau sayur yang ada di kulkas. Atau membuatnya dengan bahan-bahan sehat yang disukai. Seperti telur, wortel, brokoli, timun, rebus kentang, dan jenis sayuran lainnya. Ini untuk membuat salad sayur.
Baca Juga: Menu Es Teh Indonesia Banyak, Menu Apa yang Dikritik Terlalu Manis?
Jika salad buah yang diinginkan, segera potong beberapa buah dan taruh pada wadah. Sebelum disajikan, pastikan bahan makanan tersebut sudah dicuci hingga bersih. Kemudian, buah atau sayur tersebut disiram dengan saus mayonaise atau Thousand Island . Selain mudah dan murah, menu tersebut dijamin sehat.
3. Havermut
Mencari menu sarapan pengganti nasi? Oatmeal bisa jadi pilihan. Bagi mereka yang sangat menjaga kesehatan atau sedang dalam program diet, oatmeal bisa menjadi solusi menu makanan cerdas di pagi hari.
Apalagi, saat ini banyak praktisi medis yang menyarankannya. Karena dapat mencegah penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol. Meski begitu, mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan tetap mendatangkan masalah.
Seperti penyebab alergi. Jika ingin merubah total konsumsi nasi menjadi oatmeal, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada pakar kesehatan.
