Network
Membantu Meningkatkan Imunitas
Buah kesemek memiliki kandungan asam askorbat dan juga vitamin C yang berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara memproduksi sel darah putih.
Dengan begitu, garis pertahanan utama tubuh dapat maksimal untuk menghalau racun penyebab penyakit dan juga patogen.
Menunjang Fungsi Penglihatan
Bagi sebagian orang mungkin sudah mengetahui salah satu manfaat buah kesemek yang terkenal yaitu dapat menyehatkan mata.
Manfaat tersebut berasal dari kandungan lutein dan zeaxanthin yang tinggi. Keduanya merupakan beta karoten yaitu sejenis antioksidan pada retina.
Antioksidan tersebut dapat melindungi mata dari degenerasi makula seiring dengan bertambahnya usia. Kandungan vitamin E dan C nya juga dapat menghambat radikal bebas yang menyasar bagian mata.
Meningkatkan Kesehatan Otak
Buah kesemek juga memiliki kandungan fisetin yang bermanfaat untuk kesehatan otak. Fisetin dapat membantu meningkatkan memori jangka panjang, mencegah disfungsi saraf, dan juga dapat mencegah penurunan fungsi kognitif akibat dari pertambahan usia.
Senyawa ini selain dapat mencegah kerusakan otak akibat stroke iskemik juga mampu meningkatkan kadar serotonin yang memberikan efek anti depresan.
Memiliki Sifat Anti Kanker
Karena mengandung beta karoten yang merupakan antioksidan yang mampu menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, buah kesemek ini juga bisa dibilang sebagai buah yang mencegah kanker.
Baca Juga: 12 Sayuran Terbaik untuk Gaya Hidup Sehat, Dapat Dikonsumsi Setiap Hari!
