Network
INFOTEMANGGUNG.COM - Tahukah kamu Buah Naga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan? Selain rasa buahnya yang enak dan lembut, Buah Naga juga dapat berguna bagi kesehatan. Buah naga merupakan buah dari beberapa kaktus yaitu, genus Hylocereus dan Selenicereus.
Buah yang satu ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan juga Amerika selatan. Seiring berkembangnya jaman, buah ini sekarang juga banyak dibudidayakan di negara-negara Asia seperti, Taiwan, Filipina, Vietnam, Indonesia, dan juga Malaysia. Bagian dari buah naga memiliki manfaatnya tersendiri.
Baca Juga: 12 Sayuran Terbaik untuk Gaya Hidup Sehat, Dapat Dikonsumsi Setiap Hari!
Baik batang buah naga, daging buah naga, bahkan sampai dengan kulit dari buah naga itu sendiri memiliki banyak kandungan vitamin dan zat yang sangat bermanfaat.
Buah naga merupakan buah tropis yang dapat tumbuh subur di daerah Indonesia. Ciri khas dari buah naga yang paling menonjol adalah kulit luarnya yang berwarna merah tebal dengan sisik hijau yang menyerupai naga.
Berikut manfaat Buah Naga bagi kesehatan:
1. Mencegah Anemia
Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin, diketahui dapat membantu untuk mencegah Anemia. Hal ini didasarkan karena buah naga memiliki kandungan zat besi di dalamnya.
2. Memelihara kesehatan Tulang
Manfaat dari buah naga yang lain yaitu dapat membantu memelihara kesehatan Tulang. Manfaat ini didasarkan pada kandungan kalsium yang ada didalamnya.
Banyak diketahui kalau kalsium sendiri dibutuhkan oleh tubuh untuk menyehatkan Tulang, sistem saraf, otot, dan juga organ tubuh yang lainnya agar dapat berfungsi dengan baik.
3. Memelihara Daya Tahan Tubuh
Buah naga memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Antioksidan bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang ada didalam tubuh. Selain itu, buah naga memiliki kandungan protein dan juga vitamin.
4. Membantu Mengatasi Sembelit
Buah yang satu ini memiliki kandungan serat dan juga Prebiotic yang dikenal memiliki peran baik bagi kesehatan saluran pencernaan manusia.
Baca Juga: Rekomendasi Menu Sarapan Sehat yang Bisa Membuat Kenyang
Kandungan dari nutrisi tersebut, sudah terbukti dapat membantu memperlancar proses buang air besar, sehingga dapat mencegah dan mengatasi adanya sembelit.
5. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Dengan berbagai kandungan nutrisi yang terdapat didalam buah naga, banyak dari nutrisi tersebut yang berguna bagi manusia. Berbagai nutrisi tersebut juga mampu membantu menjaga kesehatan kulit.
Itulah beberapa manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan yang perlu kita ketahui. Buah naga sendiri bisa dinikmati secara langsung maupun diolah terlebih dahulu.
Salah satu cara mengolah buah naga adalah dengan menjadikannya sebagai jus. Semoga bermanfaat.***
