Network
Warna merah pada buah naga ternyata memiliki manfaat. Kandungan antosianin yang terdapat pada buah naga dapat menangkal radikal bebas dari tubuh kita, sehingga resiko terkena kanker bisa diturunkan.
5. Menjaga Kesehatan Saluran Cerna
Buah naga memiliki manfaat sebagai prebiotik yang akan membantu menjaga keseimbangan flora normal saluran cerna yang sebenarnya memiliki peranan penting untuk menjaga kesehatan saluran cerna.
Jika Anda terkena sembelit, maka serat yang ada pada buah naga ini sangat cocok untuk mengatasinya.
6. Sumber Vitamin C Alami
Vitamin C yang sangat bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menjaga kesehatan kulit.
100 gr buah naga mengandung 21 mg vitamin C. Tentunya kandungan itu sudah setara dengan 30% kebutuhan tubuh orang dewasa.
7. Mencegah Anemia
Buah naga bisa menjadi penambah zat besi secara alami. Di mana zat besi memiliki peran penting untuk pembentukan sel darah merah dalam tubuh kita.
Serat yang ada pada buah naga juga dapat membantu untuk menyerap zat besi dalam saluran cerna.
8. Mengatasi Obesitas
Untuk Anda yang sedang diet, maka buah naga ini cocok untuk Anda konsumsi. Buah naga sendiri adalah buah yang rendah kalori dan karbohidrat, tetapi juga tinggi akan serat yang dapat menahan kenyang lebih lama dalam tubuh kita.
