Network
"Meta-analisis besar telah dilakukan untuk mencari dukungan ada hubungan (antara ponsel dan kanker), tapi tidak ada yang mampu membuat klaim yang kuat," ujar Kepala Divisi Neurologi Onkologi di Pusat Kanker Fox Chase, Philadelphia, Amerika Serikat, Stephanie Weiss, MD. dilansir dari Antaranews pada Senin, 6 Februari 2023.
Meski tidak menimbulkan radiasi berbahaya, tidur disamping ponsel bukanlah ide yang bagus, karena dapat mempersulit seseorang untuk tertidur karena kombinasi cahaya biru penekan melatonin dan konten yang merangsang agar tetap terjaga.
Direktur Medis Pusat Gangguan Tidur di Providence St. Joseph Hospital di Orange Country, California, AS, Peter A. Fotinakes, MD Mengatakan jika ponsel berbunyi, maka dengan terpaksa bangun sepenuhnya untuk merespons.
Jika tidak memilih untuk merespons, maka rasa penasaran akan muncul, memikirkan siapa yang mengirim pesan atau telepon tengah malam. Hal ini dapat membuat seseorang terbangun dari tidur.
Tidur di samping ponsel dapat menyebabkan kualitas tidur yang buruk karena terganggu oleh nada dering atau getar karena notifikasi ponsel, hal ini membuat seseorang terbangun untuk mengecek ponsel.
Baca Juga: 6 Upaya yang Dapat Kamu Lakukan untuk Menjaga Sistem Pernapasan Kamu Tetap Sehat
Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, maka sebaiknya tidak tidur disamping ponsel untuk menghindari gangguan tidur.
Ponsel bisa disimpan agak jauh dari tempat tidur. Opsi lain yang dapat dilakukan jika ingin menyimpan ponsel di samping tempat tidur adalah mematikan ponsel saat tidur. ***
