Network
3. Lingkungan
Dalam hal ini bisa disebabkan karena sikap orang tua yang terlalu melindungi dan menanamkan rasa khawatir untuk banyak hal. Penyebab lainnya adalah pernah terjadinya trauma yang memalukan. Ini akan membuatnya tambah ketakutan.
4. Kekurangan Hormon Serotonin
Hormon ini berfungsi untuk mengatur suasana hati yang bisa mempengaruhi rasa cemas dan takut. Gangguan kecemasan memang bisa disebabkan karena gangguan hormon ini.
Cara Mengatasinya
Untungnya, orang-orang yang mengidap social anxiety atau fobia sosial ini menyadari bahwa dirinya mengalami suatu kondisi yang tidak wajar. Namun sebagian besar tidak tahu bagaimana cara mengatasinya. Hal berikut merupakan langkah untuk mengatasinya:
1. Melalui Pengobatan Medis
Ada beberapa jenis obat yang biasa diberikan dokter untuk para penderita fobia ini, seperti paroxetine atau sertraline. Namun penggunaannya harus diawasi oleh dokter agar tidak berlebihan.
Baca Juga: 7 Olahraga Otak Untuk Mempertajam Daya Ingat, Kamu Harus Lakukan Ini
2. Menjalani Psikoterapi
Hal ini dilakukan dengan belajar menghadapi secara langsung kondisi atau situasi yang ditakutkannya. Mulai dari situasi ringan dan perlahan ditingkatkan hingga situasi ramai.
Keuntungan dengan psikoterapi adalah bukan hanya mengatasi gejalanya saja, tapi juga mengatasi gangguannya. Dengan mencari sumber masalahnya dan memahaminya. Jadi saat orang yang menderita ini sembuh, ia akan bisa mencegah hal serupa terulang lagi.
Social anxiety atau fobia sosial ini belakangan mulai banyak dibicarakan karena rupanya penderitanya juga makin banyak. Untungnya ada cara untuk mengatasinya dan kesadaran diri sendiri untuk sembuh, sehingga hal ini bisa diatasi.***
Disclaimer: INFOTEMANGGUNG.COM tidak mengijinkan artikel dicopy paste atau dilakukan sindikasi dengan alasan apapun.
