Network
INFOTEMANGGUNG.COM - Selain asupan makanan yang sehat dan bergizi, otak juga membutuhkan olahraga otak dan latihan memori.
Dengan melakukan olahraga otak, Anda dapat mencegah demensia, menangkal penurunan kognitif, dan meningkatkan kekuatan otak.
Pada artikel ini akan dijabarkan beberapa rekomendasi olahraga otak untuk mempertajam daya ingat.
Baca Juga: Tes IQ: Ada Berapa Banyak Manusia di Gambar Ini? Hanya 1 Persen Orang yang Bisa Menjawab Benar!
Kuis
Lupakan permainan komputer yang mewah; kertas dan pena adalah metode yang terbukti benar untuk meningkatkan daya ingat Anda, kata para ahli.
Cobalah membuat dan mengingat daftar barang belanjaan, tugas yang harus diselesaikan, dll. Kemudian, lihat berapa banyak barang yang dapat Anda ingat setelah satu atau dua jam. Semakin panjang (dan semakin rumit) daftarnya, semakin sulit latihan untuk otak Anda.
Berlatih soal matematika sederhana
Mengerjakan soal matematika bukan hanya untuk para siswa di sekolah. Anda juga harus melakukannya. Menurut para ahli, mengerjakan soal metematika berupa operasi penambahan dan pengurangan dapat mencegah penurunan kemampuan kognitif.
