Network
Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu nomor lomba lari pada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting dengan membawa tongkat dari start hingga melewati finish.
7. Sebutkan prinsip-prinsip dasar lari sambung/estafet!
Prinsip-prinsip lari sambung yaitu:
- Memegang tongkat
- Memberi tongkat
- Menerima tongkat
- Berlari mengelilingi lapangan
8. Jelaskan cara melakukan lari sambung/estafet!
Cara melakukan lati sambung yaitu:
- Pemain berdiri pada posisi masing-masing
- Pelari pertama menggunakan start jongkok di belakang garis start
- Pemegangan tongkat dilakukan pada saat salah satu ujung sampai tengah
- Ketika aba- aba selesai diberikan baru lah pemain berlari ke pemain lainnya secara berurutan untuk menyerahkan tongkat tersebut dan begitu seterusnya
9. Jelaskan cara melakukan perlombaan lari sambung/estafet!
Cara melakukan perlombaan lari sambung yaitu:
- Pelari pertama, mempunyai kemampuan start yang baik
- Pelari kedua, terampil dan mempunyai daya tahan yang baik
- Pelari ketiga, memiliki kemampuan di tikungan dengan baik
- Pelari keempat, pelari tercepat yang mempunyai semangat tinggi
10. Sebutkan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lari sambung/estafet!
Kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lari sambung yaitu:
- Memberikan atau menerima tongkat dengan tangan yang salah
- Terlambat melakukan start
- Gagal menerima tongkat
