Network
INFOTEMANGGUNG.COM - Gugup adalah perasaan yang dialami seseorang ketika dihadapkan pada hal yang tidak bisa bagi dirinya. Rasa gugup ditandai dengan ketakutan berlebih, rasa tidak percaya diri, jantung berdetak lebih cepat, keringat dingin, dan beberapa bagian tubuh bergetar.
Kita tidak terbiasa berbicara di depan banyak orang, lantas besok harus presentasi. Bisa juga tiba-tiba diminta memberikan sambutan oleh orang lain. Bagaimana perasaan kita ketika dihadapkan pada posisi atau situasi tersebut?
Tentunya jika kita tak terbiasa pasti akan panik, kepikiran, atau bahkan mundur duluan. Kalau sudah seperti itu, pikiran pasti tidak bisa diajak kompromi. Mengarahnya ke negatif terus. Pernahkah kamu merasakannya?
Baca Juga: Bagaimana Mekanisme Pengaturan Pengeluaran Keringat dan Urine Pada Saat Cuaca Dingin dan Panas?
Setiap orang pasti pernah berada di fase itu. Bagi yang tak terbiasa, maka akan mengalami gejala-gejala gugup. Berbicara di depan banyak orang bagai mimpi buruk yang terus menghantui. Jika kita lari, dia akan terus mengikuti. Akan tetapi, saat kita berani menghadapi, rasa gugup bisa teratasi.
Gugup itu wajar dirasakan oleh setiap orang. Kita semua menyadari bahwa setiap permasalahan memiliki jalan keluar, begitu juga dengan rasa gugup. Lantas, bagaimana cara mengatasi rasa gugup? Ini dia beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menghadapi rasa gugup.
1. Membuat Karikatur Pendengar
Pernahkah kamu mendengar kata 'karikatur'? Mungkin istilah ini terdengar asing di telingamu. Karikatur adalah gambar olok-olok yang di dalamnya mengandung maksud untuk menyampaikan pesan, sindiran, dan lain sebagainya.
Jadi, karikatur pendengar membuat kita berpikir tentang hal buruk mengenai mereka. Hal ini sah-sah saja, lagipula kita melakukannya bukan bermaksud merendahkan audiens, tapi untuk meningkatkan rasa percaya diri kita.
