INFOTEMANGGUNG.COM – 62 Soal PAT Penjas Kelas 11 Semester 2 Kurikulum 2013 beserta jawaban yang diberikan dalam artikel ini merupakan soal-soal latihan untuk persiapan menghadapi UAS-UKK 2023. Ini bisa menjadi sarana berlatih dan mengukur pemahaman para siswa atas pelajaran yang diajarkan selama ini.
Cakupan pelajaran ini memang cukup luas. Karena membahas tentang kesehatan jasmani, berbagai cabang olahraga, teori kesehatan, teori pendukung berbagai cabang olahraga, dan pelaksanaan teknis saat melakukan kegiatan olahraga.
Meskipun terdengar agak rumit, tapi pada kenyataannya semua hal yang tercakup di atas telah dipelajari selama ini di kelas. Sehingga seharusnya para siswa sudah memiliki pemahaman yang cukup untuk menjawab 62 soal PAT PEnjas Kelas 11 Semester 2 Kurikulum 2013 yang ada dalam artikel ini.
Baca Juga: Manfaat Olahraga Untuk Menjaga Kesehatan Mental, Kamu Wajib Tau!
62 Soal PAT Penjas kelas 11 semester 2 kurikulum 2013 yang diberikan di sini semuanya telah dilengkapi dengan jawaban yang benar. Namun agar bisa membantu mendapatkan pemahaman yang lebih baik, usahakanlah untuk menjawab sendiri dulu sebelum mencocokkannya.
1. Letak berat badan saat melakukan kuda-kuda tengah berada di….
a. kaki depan
b. kaki belakang
c. kedua kaki
d. posisi labil
Jawaban: C
2. Jika peserta lompat jauh kurang dari 8 orang maka setiap orang berhak melakukan lompatan sebanyak….
a. 3 kali
b. 4 kali
c. 5 kali
d. 6 kali
Jawaban: D
3. Posisi kaki tertentu sebagian dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela serang disebut…
a. sikap kuda-kuda
b. sikap pasang
c. salam pembuka
d. jurus
Jawaban: B
4. Batas jarak awalan pada lompat jauh adalah…
a. 25-40 m
b. 30-45 m
c. 50-55 m
d. 55-60 m
Jawaban: B
5. Bapak olahraga senam adalah….
a. Christian Hadinata
b. Christian Vieri
c. Johan Christian Freiderich Gutsmuth
d. Johan Cruyf
Jawaban: C
6. Berikut yang bukan merupakan teknik gerak dasar dalam pencak silat adalah…
a. langkah
b. tangkisan
c. tendangan
d. jatuhan
Jawaban: D
7. Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan penggunaan….
a. garam
b. kaporit
c. obat-obatan
d. peptisida
Jawaban: B
Baca Juga: Teknik Dasar Olahraga Lembing Adalah, Kunci Jawaban Mata Pelajaran PJOK
8. Macam gaya dalam lompat jauh ada…
a. 2 gaya
b. 3 gaya
c. 4 gaya
d. 5 gaya
Jawaban: B
9. Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah….
a. kelenturan tubuh
b. keindahan
c. keharmonisan
d. koordinasi gerakan
Jawaban: D
10. Gerakan lari jarak menengah sedikit berbeda dengan gerak lari cepat. Perbedaan itu terutama pada…
a. cara kaki melangkah
b. cara kaki menapak
c. pengambilan start
d. cara memasuki finish
Jawaban: B
11. Senam dijadikan mata pelajaran wajib di sekolah sejak tahun….
a. 1776
b. 1876
c. 1976
d. 1977
Jawaban: C
12. Tujuan gerakan menangkis adalah….
a. menghindari pukulan lawan
b. memukul lawan sekuatnya
c. menghindari serangan lawan
d. membendung setiap pukulan dan tendangan
Jawaban: D
13. Tinggi punggung meja lompat untuk putri, yaitu …. meter.
a. 1,10
b. 1,11
c. 1,12
d. 1,13
Jawaban: A
14. Seorang pelari dianggap masuk finish apabila …. telah memasuki finish.
a. kakinya
b. tangannya
c. punggungnya
d. kepalanya
Jawaban: D
Baca Juga: Tujuan Permainan Kereta Dorong dalam Olahraga Pencak Silat Adalah? Simak Jawabannya di SIni!
15. Tinggi punggung meja lompat untuk putra, yaitu …. meter.
a. 1,32
b. 1,33
c. 1,34
d. 1,35
Jawaban: D
16. Dalam melakukan lompat jauh kaki mana yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu…
a. kaki kiri
b. kaki kanan
c. kaki terkuat
d. kedua kaki
Jawaban: C
17. meregangkan otot paha bagian belakang dengan cara membungkuk menyentuh lantai merupakan gerakan perenggangan…
a. aktif
b. statis
c. kontrol
d. dinamis
Jawaban: B
18. Nomor-nomor lari jarak menengah adalah…
a. 100 m, 200 m, dan 400 m
b. 200 m, 400 m, dan 800 m
c. 400 m, 800 m, 1.500 m
d. 800 m, 1.500 m, 3.000 m
Jawaban: D
19. Gerakan yang dilakukan dengan jalan lengan bawah mengadakan pendorongan dengan kuat sampai telapak tangan membebani paha adalah….
a. pull
b. push
c. recovery
d. meluncur
Jawaban: B
20. Seorang pemain basket dinyatakan salah dalam melakukan dribble apabila ia melakukan dribble….
a. dengan berganti-ganti tangan
b. menggunakan 2 tangan bersamaan
c. bolanya terlalu rendah
d. tanpa berjalan
Jawaban: B
21. Tujuan lompat jauh adalah…
a. mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya
b. mencapai lompatan yang setinggi-tingginya
c. menggunakan gaya menggantung yang sebaik-baiknya
d. menggunakan pendaratan dua kaki bersama-sama
Jawaban: A
22. Lempar cakram mulai diperlombakan dalam Olimpiade tahun…
a. 1896
b. 1900
c. 1904
d. 1908
Jawaban: A
23. Dalam permainan sepak bola merupakan olahraga beregu yang terdiri dari…
a. 8 pemain
b. 9 pemain
c. 10 pemain
d. 11 pemain
Jawaban: D
24. Lari cross-country merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan….
a. kelincahan
b. daya tahan
c. kelenturan
d. keseimbangan
Jawaban: B
25. Menggunakan seluruh punggung dibantu dengan lengan adalah latihan teknik….
a. mendarat
b. bertolak
c. ancang-ancang
d. mendarat
Jawaban: D
26. Sit up melatih otot….
a. bahu
b. perut
c. lengan
d. kaki
Jawaban: B
27. Yang tidak termasuk teknik dasar sepak bola adalah…
a. menendang bola
b. melompat
c. tendangan ke dalam
d. dribble
Jawaban: D
Baca Juga: 7 Olahraga Otak Untuk Mempertajam Daya Ingat, Kamu Harus Lakukan Ini
28. Lari up-hill memiliki tujuan….
a. melatih kecepatan gerakan
b. mengukur kecepatan
c. mengembangkan kekuatan dinamis otot-otot tungkai
d. melatih kecepatan frekuensi gerak kaki
Jawaban: C
29. Menggunakan seluruh punggung dibantu dengan lengan adalah latihan teknik….
a. mendarat
b. bertolak
c. ancang-ancang
d. melewati mistar
Jawaban: A
30. Frekuensi latihan untuk memperbaiki atau mempertahankan kesegaran jasmani latihan harus dilakukan paling sedikit sebanyak …. seminggu.
a. 2 kali
b. 3 kali
c. 4 kali
d. 5 kali
Jawaban: B
31. Tendangan pencak silat dilakukan dengan mengangkat lutut setinggi mungkin dan kemudian mendorong tungkai ke depan sasaran perut lawan adalah tendangan….
a. lurus
b. sabit
c. T
d. jejag
Jawaban: D
32. Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apa bila telah mencapai angka…
a. 25
b. 15
c. 20
d. 21
Jawaban: D
33. Tendangan yang mengarah ke depan, namun perkenaannya adalah ujung jari-jari kaki dengan sasaran ulu hati adalah tendangan….
a. lurus
b. tusuk
c. sabit
d. T
Jawaban: B
34. Pukulan smash dilakukan pada saat bola….
a. meluncur turun
b. setinggi loncatan
c. menjelang meluncur jatuh
d. melambung di depan atas kepala
Jawaban: D
Baca Juga: Penjabaran Soal Olahraga Renang Dimulai Sejak Abad Ke 19 Di Kota? Inilah Jawaban Yang Tepat!
35. Kemampuan menanggapi setiap rangsangan secepat mungkin disebut kecepatan….
a. sprint
b. reaksi
c. optimal
d. bergerak
Jawaban: B
36. Suatu sistem latihan yang diselingi masa-masa istirahat merupakan bentuk dari….
a. training
b. interval training
c. duration
d. warming up
Jawaban: B
37. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah…
a. latihan gerak pendaratan
b. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
c. menguasai gerak langkah dan ayunan
d. mencapai jangkauan gerak yang baik
Jawaban: B
38. Lempar lembing diawali dengan….
a. lari ancang-ancang
b. lima langkah berirama
c. langkah silang
d. gerakan lempar
Jawaban: A
39. Pukulan yang jatuhnya dekat net disebut pukulan….
a. servis
b. lop
c. smash
d. dropshot
Jawaban: C
40. Pada saat melakukan awalan, tangan yang tidak memegang cakram berada di….
a. atas kepala
b. belakang badan
c. depan badan
d. bawah perut
Jawaban: C
41. Teknik atau cara memegang raket bulu tangkis ada empat cara. Yaitu cara memegang raket grip dengan memutar putaran ke kiri disebut dengan pegangan cara….
a. pryngpon grip
b. England grip
c. shakehand grip
d. backhand grip
Jawaban: D
Baca Juga: Jawaban Soal Karakteristik Olahraga Atletik Adalah Gerakan Dasar dari
42. Berapa jumlah cadangan pemain pada bola basket….
a. 8
b. 7
c. 4
d. 6
Jawaban: B
43. Latihan menendang bola yang bertujuan untuk menembakkan bola dengan keras tetapi arah bola sering kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yang menggunakan….
a. kura-kura bagian dalam
b. kura-kura bagian luar
c. punggung kaki
d. kaki bagian luar
Jawaban: C
44. Berikut yang termasuk teknik pukulan dalam permainan tenis meja, kecuali….
a. push
b. block
c. drive
d. overhead smash
Jawaban: D
45. Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada bola basket.
a. shooting
b. dribbling
c. lay up
d. pivot
Jawaban: D
46. Permainan tenis meja dapat melatih….
a. kekuatan lengan
b. kelincahan bergerak
c. kelenturan kaki dan lengan
d. kecepatan
Jawaban: A
47. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah…
a. kaki diluruskan
b. kaki dilipat ke belakang
c. kaki dilipat ke depan
d. kaki dibengkokkan
Jawaban: A
Baca Juga: Jawaban Soal Olahraga Tenis Meja Sering Juga Disebut Dengan Istilah
48. Letakan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba…
a. persiapan awal
b. bersedia
c. siap
d. ya
Jawaban: B
49. Sikap badan yang benar saat di udara pada lompat jauh gaya menggantung adalah….
a. membungkuk ke depan
b. membulat ke depan
c. melenting ke belakang
d. miring ke samping
Jawaban: C
50. Tujuan utama permainan sepak bola adalah…
a. memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang supaya tidak terjadi gol
b. menguasai bola selama-lamanya
c. berusaha merebut bola dari lawan
d. menghibur penonton
Jawaban: A
51. Pertandingan bola basket dapat dimainkan 220 menit atau dapat juga dimainkan dengan waktu….
a. 4 x 8 menit
b. 4 x 10 menit
c. 4 x 12 menit
d. 4 x 14 menit
Jawaban: C
52. Teknik menembak sambil melayang dalam bola basket disebut….
a. shooting
b. jump short
c. over head pass
d. lay up shoot
Jawaban: E
53. Induk organisasi bola basket tingkat internasional adalah….
a. PBSI
b. PERBASI
c. PBVSI
d. FIBA
Jawaban: D
Baca Juga: Jawaban Soal Dari Seorang Siswa Telah Melakukan Kegiatan Olahraga Merupakan Contoh Teori
54. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah…
a. chest pass
b. jeveline pass
c. side pass
d. bound pass
Jawaban: A
55. Guna mengetahui seorang pelompat menggunakan salah satu gaya dalam lompat jauh dapat dilihat ketika….
a. melakukan awalan
b. melayang di udara
c. melakukan tumpuan
d. mendarat di bak pasir
Jawaban: B
56. Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah…
a. kepala bagian depan (kening)
b. kepala bagian tengah
c. kepala bagian samping
d. kepala bagian atas
Jawaban: D
57. Taktik bermain sepakbola yang menerapkan pola pertahanan dengan penjagaan daerah permainan disebut ...
a. total football
b. counter attack
c. cattenacio
d. zona marking
Jawaban: D
58. Dalam permainan sepakbola apabila terjadi tendangan penalti, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan memantul kelapangan kemudian bola di tendang kembali oleh pemain yang sama dan terjadi gol maka gol tersebut dinyatakan ….
a. sah
b. tidak sah
c. tendangan di ulang
d. pemain dalam posisi offside
Jawaban: A
59. Pola pertahanan daerah dalam sepakbola disebut juga dengan istilah …
a. wall pass
b. wing back
c. man to man
d. zona defense
Jawaban: D
Baca Juga: Jawaban Soal Dari Seorang Siswa Telah Melakukan Kegiatan Olahraga Merupakan Contoh Teori
60. Dalam Jari estafet 4 x 100 meter, start yang digunakan oleh pelari pertama, kedua, ketiga dan ke empat adalah ….
a. start berdiri, start berdiri, start berdiri dan start berdiri
b. start jongkok, start berdiri, start berdiri dan start berdiri
c. start berdiri, start melayang, start berdiri dan start melayang
d. start jongkok, start melayang, start melayang dan start melayang
Jawaban: B
61. Ada berapa macam gaya dalam bidang olah raga atletik nomor lompat tinggi yang sering dipakai dalam lomba. Berikut ini adalah beberapa macam gaya dalam lompat tinggi, salah satunya adalah …..
a. gaya flop
b. gaya jongkok
c. gaya harimau
d. walking in the air
Jawaban: D
62. Teknik melompat tinggi dengan tahapan ketika melakukan lompatan posisi badan di atas mistar memunggungi mistar merupakan teknik gaya ….
a. flop
b. gaya jongkok C. gaya harimau
c. walking in the air
d. gaya menggantung
Jawaban: A
Baca Juga: Sebutkan 5 Unsur Kebugaran Jasmani, Kunci Jawaban Mata Pelajaran PJOK
62 Soal PAT Penjas Kelas 11 Semester 2 Kurikulum 2013 beserta jawaban dalam susunan di atas tadi semuanya berasal dari materi yang dibahas selama ini. Artinya para siswa seharusnya tidak lagi mengalami kesulitan untuk menjawabnya.
Sebagian memang berupa teori yang berkaitan dengan berbagai cabang olahraga. Karena melakukan kegiatan olahraga tidak cukup hanya sekedar bergerak. Tapi juga perlu memahami teori yang mendasarinya, agar gerakannya juga tidak salah dan menghindari cedera.
62 Soal PAT Penjas Kelas 11 Semester 2 Kurikulum 2013 beserta jawaban dalam artikel ini disusun secara acak, tidak mengelompokkan bahasan dalam satu kesatuan. Tujuannya adalah agar para siswa juga terbiasa menjawab pertanyaan acak yang mungkin dihadapi saat ujian.
Luasnya cakupan pertanyaan yang diberikan disesuaikan dengan materi bahasan yang dipelajari selama ini. Jika membutuhkan informasi tambahan, para siswa bisa membacanya kembali di buku panduan yang selama ini digunakan. Selamat berlatih!***
Disclaimer:
1. INFOTEMANGGUNG.COM tidak mengijinkan artikel dicopy paste atau dilakukan sindikasi dengan alasan apapun.
2. Kunci jawaban ini dimaksudkan untuk dipakai sebagai bantuan belajar, namun bukan jawaban mutlak karena mungkin saja bisa dikembangkan sesuai pemahaman masing-masing.