Network
2. Kestabilan sendi: Kestabilan sendi lutut, pergelangan kaki, dan pinggul memainkan peran penting dalam meningkatkan kelincahan. Latihan yang melibatkan koordinasi antara otot dan saraf serta penguatan otot-otot yang mendukung sendi dapat meningkatkan kestabilan sendi.
3. Daya tahan kardiovaskular: Kemampuan untuk menangani stres fisik secara efektif dapat meningkatkan kelincahan. Latihan kardiovaskular yang meningkatkan kapasitas paru-paru dan kemampuan jantung untuk memompa darah dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kelincahan.
Baca Juga: Jawaban Soal Untuk Meningkatkan Kekuatan Kelenturan dan Daya Tahan Seseorang Harus Berlatih Selama
4. Kecepatan: Kecepatan tubuh dapat meningkatkan kelincahan karena seseorang dapat merespons perubahan posisi dengan lebih cepat. Latihan yang meningkatkan kecepatan lari dan refleks dapat meningkatkan kelincahan.
5. Fleksibilitas: Fleksibilitas dapat meningkatkan rentang gerakan dan kemampuan untuk mengubah posisi tubuh dengan mudah. Latihan peregangan yang rutin dapat meningkatkan fleksibilitas dan kelincahan.
6. Koordinasi: Kemampuan untuk mengkoordinasikan gerakan tubuh dapat meningkatkan kelincahan. Latihan yang meningkatkan koordinasi antara otot dan saraf dapat meningkatkan kelincahan.
Demikian pembahasan untuk menjawab soal faktor faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah? Siswa dipersilakan mengeksplorasi referensi lainnya yang masih berkaitan dengan topik ini.***
Disclaimer: INFOTEMANGGUNG.COM tidak mengizinkan artikel dicopy paste atau dilakukan sindikasi dengan alasan apapun. Pembaca disarankan untuk mengeksplorasi referensi lain sebanyak-banyaknya.
