Network
INFOTEMANGGUNG.COM – Mata pelajaran Penjaskes tidak hanya memuat topik tentang kekuatan tubuh, tetapi juga membahas perihal kelincahan maupun kelenturan badan. Salah satu pertanyaan yang dapat adik-adik temui saat mempelajari materi kelincahan yaitu faktor faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah?
Ulasan ini dapat adik-adik gunakan untuk membantu menjawab pertanyaan di atas. Jawaban yang tersedia di sini adalah hasil rangkuman dari sumber lainnya, sehingga kebenaran jawabannya tidak 100 persen.
Meskipun demikian, para siswa tetap dapat menggunakannya untuk mempertimbangkan jawaban yang benar. Sebab, soal kelincahan disajikan dalam bentuk pilihan ganda yang dapat dipilih opsi terbaiknya.
Baca Juga: Jawaban Soal Untuk Mengetahui Tingkat Kelincahan Seseorang Biasanya Diberikan Tes Dengan
Perlu diketahui juga bahwa jawaban di sini disusun sebagai bahan tambahan ketika belajar mandiri ataupun berkelompok. Oleh karena itu, tidak diperkenankan memakai ulasan ini sebagai bahan sontekan.
Berikut alternatif jawaban untuk mengisi soal faktor faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah? Simak pembahasannya dari awal hingga akhir supaya diperoleh informasi yang menyeluruh.
Soal
Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah?
A.) Makanan yang dikonsumsi
B.) Jumlah latihannya
C.) Besar kecilnya beban yang dibawa
D.) Umur dan jenis kelamin
E.) Kemampuan mengerem gerak motorik
Baca Juga: Jawaban Soal Jelaskan Pelaksanaan Tes Pengukuran Kelincahan Dengan Lari Bolak Balik
Alternatif Jawaban
Jawaban yang patut dipilih adalah opsi E.) Kemampuan mengerem gerak motorik.
Pembahasan
Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mudah mengubah arah atau posisi tubuh dalam berbagai situasi. Kelincahan merupakan aspek penting dalam berbagai olahraga, seperti sepak bola, basket, tenis, bulutangkis, dan lain-lain.
Faktor-faktor yang memengaruhi kelincahan adalah sebagai berikut:
1. Keseimbangan: Kemampuan mempertahankan keseimbangan tubuh sangat penting untuk mencapai kelincahan yang baik. Peningkatan kekuatan otot inti dan tungkai serta koordinasi antara otot dan saraf dapat meningkatkan keseimbangan. Keseimbangan berkaitan juga dengan kemampuan mengerem gerak motorik.
2. Kestabilan sendi: Kestabilan sendi lutut, pergelangan kaki, dan pinggul memainkan peran penting dalam meningkatkan kelincahan. Latihan yang melibatkan koordinasi antara otot dan saraf serta penguatan otot-otot yang mendukung sendi dapat meningkatkan kestabilan sendi.
3. Daya tahan kardiovaskular: Kemampuan untuk menangani stres fisik secara efektif dapat meningkatkan kelincahan. Latihan kardiovaskular yang meningkatkan kapasitas paru-paru dan kemampuan jantung untuk memompa darah dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kelincahan.
Baca Juga: Jawaban Soal Untuk Meningkatkan Kekuatan Kelenturan dan Daya Tahan Seseorang Harus Berlatih Selama
4. Kecepatan: Kecepatan tubuh dapat meningkatkan kelincahan karena seseorang dapat merespons perubahan posisi dengan lebih cepat. Latihan yang meningkatkan kecepatan lari dan refleks dapat meningkatkan kelincahan.
5. Fleksibilitas: Fleksibilitas dapat meningkatkan rentang gerakan dan kemampuan untuk mengubah posisi tubuh dengan mudah. Latihan peregangan yang rutin dapat meningkatkan fleksibilitas dan kelincahan.
6. Koordinasi: Kemampuan untuk mengkoordinasikan gerakan tubuh dapat meningkatkan kelincahan. Latihan yang meningkatkan koordinasi antara otot dan saraf dapat meningkatkan kelincahan.
Demikian pembahasan untuk menjawab soal faktor faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah? Siswa dipersilakan mengeksplorasi referensi lainnya yang masih berkaitan dengan topik ini.***
Disclaimer: INFOTEMANGGUNG.COM tidak mengizinkan artikel dicopy paste atau dilakukan sindikasi dengan alasan apapun. Pembaca disarankan untuk mengeksplorasi referensi lain sebanyak-banyaknya.
