Network
Faktor-faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani yaitu masalah kesehatan, gizi, latihan fisik, dan faktor keturunan.
Masing-masing faktor yang ada harus dipenuhi dan diperhatikan dengan baik supaya bisa mendukung kebugaran jasmani yang lebih baik bagi tubuh.
Perlu diperhatikan juga bahwa faktor keturunan yang buruk masih bisa diperbaiki jika tiga faktor lain diusahakan dengan maksimal.
Contohnya, faktor keturunan yang buruk bisa jadi lebih baik bila didukung dengan latihan fisik atau pemenuhan gizi yang optimal.
2. Sebutkan empat komponen kebugaran jasmani!
Jawaban:
Empat komponen kebugaran jasmani yaitu kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru, dan kelentukan.
Empat komponen di atas perlu dipenuhi dalam latihan-latihan yang ada agar kebugaran jasmani dapat mencapai level maksimal.
Dengan demikian maka orang tersebut dapat mencapai kondisi kebugaran jasmani yang lebih optimal
3. Sebutkan empat ciri latihan kelenturan!
