Network
Jawaban yang benar adalah b, yaitu:
- Kedua lengan lurus di samping badan dan kedua kaki rapat.
- Kedua kakilurus ke belakang.
- Mengangkat dada ke atas dan menurunkannya kembali ke lantai.
8. Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah?
Jawaban yang tepat ada pada pilihan a yaitu naik turun bangku.
9. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah?
Jawaban yang tepat adalah a. ujung telapak kaki
10. Posisi badan yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah?
Jawaban yang benar adalah b. tegap.
11. Bagaimana bentuk latihan yang benar untuk meningkatkan kelentukan otot pinggang?
Jawaban yang tepat yaitu a. melentingkan pinggang dari posisi telentang.
