Network
Jawaban yang benar yaitu b. 220 - umur.
3. Frekuensi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung adalah?
Jawaban yang tepat adalah a. dilakukan secara teratur 3 sampai 5 kali/minggu.
4. Presentase intensitas latihan untuk mendapat kebugaran paru dan jantung adalah?
Jawaban yang tepat yaitu c. 75 — 85 persen dari detak jantung maksimal.
5. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah?
Jawaban yang benar adalah a. menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan.
6. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah?
Jawaban yang benar ialah a. mengangkat badan dari posisi telentang.
7. Berikut gerakan latihan kekuatan otot punggung dari posisi badan telungkup yaitu?
