Network
INFOTEMANGGUNG.COM – Ikan menjadi salah satu makanan dengan sumber protein tinggi yang baik dikonsumsi oleh anak-anak. Ikan bisa membuat cerdas, terutama dikonsumsi saat anak memasuki masa golden age, ketika pertumbuhan mereka sedang pesat-pesatnya.
Berdasarkan studi terbaru pada jurnal Scientific Report, anak-anak yang mengonsumsi 5 jenis ikan ini, paling sedikit satu minggu sekali memiliki IQ dan kualitas tidur lebih baik, daripada anak yang jarang mengonsumsi ikan.
Baca Juga: Resep Ayam Pandan Makanan Khas Thailand, Cocok Untuk Hidangan Akhir Pekan dan Ide Jualan
Menariknya 5 jenis ikan ini memiliki gizi dan protein yang tinggi daripada ikan biasa sehingga bisa dijadikan rekomendasi supaya anak semakin cerdas.
Selain padat gizi dan protein, 5 jenis ikan ini memiliki kandungan istimewa yang baik untuk perkembangan otak anak.
Sangat diutamakan untuk para Moms yang sedang menyiapkan MPASI. Tentu rekomendasi ini akan menjadi ide yang bermanfaat. Langsung saja, mari kita simak 5 jenis ikan yang bisa buat anak cerdas, sebagai berikut ini.
1. Ikan Kembung
Menjadi rekomendasi pertama, ikan ini menjadi ikan yang mudah ditemukan di pasar, tentu pula dengan harga yang sangat terjangkau.
Ikan kembung menjadi salah satu jenis ikan yang bisa membuat anak cerdas. Ikan ini kaya akan DHA dan omega-3.
Ikan kembung dikenal dengan nama Chub Mackerel. Melansir dari halodoc.com sebanyak satu ons ikan kembung memiliki 2,6 gram omega-3.
