Network
INFOTEMANGGUNG.COM - Banyak penelitian yang sudah membuktikan manfaat alpukat untuk ibu hamil.
Anda perlu mengetahui manfaat alpukat untuk ibu hamil agar masa kehamilan dapat berjalan dengan baik.
Artikel ini akan membahas secara rinci tentang manfaat alpukat untuk ibu hamil beserta resep jus buah alpukat yang bisa Anda coba di rumah.
Baca Juga: Ketahui Cara Membuat Masker Rambut Dari Lidah Buaya Beserta Khasiatnya!
Alpukat mengandung berbagai jenis nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan khususnya untuk ibu hamil.
Berikut ini adalah 7 manfaat alpukat untuk ibu hamil yang perlu Anda ketahui, antara lain:
Alpukat Kaya Akan Serat
Serat sangat penting untuk kesehatan pencernaan yang optimal selama kehamilan. Bahkan, serat penting untuk memperlancar gerakan usus.
Menambahkan makanan kaya serat seperti alpukat ke dalam makanan Anda selama kehamilan dapat membantu mengurangi risiko diabetes gestasional dan preeklampsia.
Sayangnya, banyak orang hamil tidak mendapatkan cukup serat dalam makanannya. Tetapi dengan menambahkan setengah buah alpukat (100 gram) Kebutuhan serat akan tercukupi sebanyak 7 gram, atau sekitar 25 persen dari rekomendasi harian minimum 28 gram untuk serat selama kehamilan.
