Network
Perbanyaklah konsumsi air putih PH netral/alkali serta makanan tinggi serat seperti sayur, buah, atau kacang-kacangan. Dan juga biasakanlah melakukan puasa sunnah karna puasa merupakan aktivitas yang bisa menjadi terapi kolesterol yang sangat baik.
Itulah pesan yang sangat khusus dari buku beliau tentang kolesterol, disarankan kita mengkonsumsi makanan yang tinggi serat dan puasa sunnah sehingga menurunkan kadar kolesterol dan menghilangkan hal-hal yang kurang sehat dari tubuh kita.
Baca Juga: Tips Memasak Daun Kelor, Pakai Jagung Biar Manis Alami
2. Serai dan Pare Muda
Resep kedua ini dari bahan yang sangat sederhana juga, hanya dua bahan yaitu 1 batang serai dan 1 buah pare muda, serta air secukupnya untuk merebus.
Cara pengolahannya agar dapat dikonsumsi:
- Satu batang serai dipotong-potong sembarang saja atau dicincang, tidak perlu rapi.
- Satu buah pare muda dibelah menjadi dua bagian, dari ujung ke pangkal. Kemudian isi dalam atau biji parenya dibuang. Setelah dipastikan bersih dari biji, maka selanjutnya potong-potong sembarang atau cincang buah pare tersebut.
- Rebus kedua bahan yang sudah dicincang tersebut dengan air secukupnya, tidak perlu sampai mendidih, cukup sampai panas saja dan air rebusannya itu berubah warna dari bening menjadi agak keruh.
- Jika perlu, aduklah secara merata, supaya batang serai dan buah pare tercampur merata ke air rebusan.
- Dinginkan air rebusan tersebut, kemudian obat herbal ini sudah bisa dikonsumsi.
Baca Juga: Bisa Mengatasi Sakit Kepala Hingga Kanker, Simak Khasiat 6 Tanaman Liar ini Sebagai Obat Herbal
Dari segi rasa, seperti kita ketahui pare rasanya pahit tapi karna ada campuran serai, terasa ada segarnya juga.
Ini sangat baik diminum di malam hari sebelum tidur dan di pagi hari sebelum kita melakukan aktivitas supaya menetralkan kolesterol yang ada di dalam tubuh kita.
Itulah dua resep obat herbal kolesterol tinggi yang dianjurkan dr. Zaidul Akbar, semoga yang membaca ini tetap selalu dijaga kesehatannya.***
