Network
Untuk mengonsumsinya dapat dengan menjadikan daun katuk sebagai sayur bening, dapat ditambahkan dengan nasi hangat untuk membuat ibu menyusui lebih kenyang dan berenergi.
Kemudian daun yang kedua adalah daun kelor (moringa oleifera) diketahui mengandung beragam vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, zat besi, dan magnesium.
Baca Juga: Daun ini Cuma Diseduh Menjadi Teh Ternyata Sangat Mujarab Terutama untuk Kesehatan Mulut
Tak hanya itu, daun kelor juga mengandung asam amino dan antioksidan yang dibutuhkan oleh ibu menyusui.
Selain memperlancar ASI daun kelor memiliki banyak manfaat seperti menjaga daya tahan tubuh, menjaga kesehatan tulang dan gigi, memperbaiki jaringan tubuh yang rudak dan mencegah anemia.
Baca Juga: Gak Disangka! Kunyah Daun Ini, Berat Badan Bisa Terkontrol, Nyesel Baru Tahu Sekarang
Walaupun daun kelor dan katuk ampuh membuat ASI menjadi banyak namun tetap Ibu menyusui disarankan untuk mengimbangi asupan nutrisi dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, memenuhi kebutuhan cairan tubuh, dan menghindari minuman berkafein atau bersoda.***
