Network
Selesaikan beberapa masalah matematika sederhana di kepala Anda setiap pagi. Tidak diperkenankan menggunakan pensil, kertas, atau kalkulator. Untuk menaikkan tingkat kesulitan, cobalah berjalan atau memasak pada saat yang bersamaan.
Baca Juga: Tes IQ: Temukanlah Berapa Jumlah yang Dicari!
Bercerita
Mendongeng adalah stimulan mental yang hebat, membantu Anda fokus pada detail penting, mengaitkan emosi dengan ingatan Anda, dan mengingat peristiwa penting dalam hidup dengan mudah di kemudian hari. Kegiatan ini telah digunakan sebagai pengobatan untuk penyakit Alzheimer juga.
Cobalah menceritakan kembali aktivitas yang telah Anda jalani satu hari penuh di malam hari.
Mengikuti kursus
Untuk menjaga otak Anda dalam kondisi prima, penting untuk terus belajar berapa pun usia Anda. Para ahli percaya bahwa terus belajar sepanjang hidup Anda dapat mencegah penuaan mental dan meningkatkan daya ingat Anda.
Daftarkan diri Anda di satu kelas kursus yang belum pernah Anda coba entah itu kelas memasak atau public speaking.
Mainkan olahraga baru
Berolahraga dapat merangsang kinerja jantung untuk memompa darah lebih banyak ke otak. Lakukan olahraga ringan seperti bermain golf, yoga, dan tenis dapat meningkatkan energi dan fungsi otak.
