Network
INFOTEMANGGUNG.COM - Udang adalah salah satu makanan laut paling populer dalam dunia kuliner dan muncul dalam berbagai hidangan.
Para pecinta seafood pasti tidak pernah melewatkan udang dalam sajian makan tiap hari.
Tapi tahukah Anda manfaat udang bagi kesehatan serta batas normal konsumsi udang yang dianjurkan oleh para ahli kesehatan?
Pada artikel akan dijabarkan secara lengkap tentang manfaat udang bagi kesehatan, batas normal konsumsi udang, dan cara mengolahnya.
Baca Juga: Tanaman Merambat ini Bisa Menyembuhkan Batuk Sampai Asma!
Berikut ini adalah 5 manfaat udang bagi kesehatan yaitu :
Sumber Protein Yang Baik
Tiap 3 ons udang yang dimasak, Anda mendapatkan kebaikan dari 20 gram protein yang luar biasa. Nilai tesebut setara dengan 40 persen kadar protein dari nilai harian yang direkomendasikan.
Kandungan protein dalam udang membantu membuat Anda kenyang lebih lama dan bagus untuk manajemen berat badan dan olahraga.
