Network
Jika kamu memiliki hobi berenang, sempatkanlah berenang di sela-sela aktivitasmu. Atau jika memiliki hobi suka membaca buku, kamu bisa menyisipkan waktu dengan membaca sebelum kamu tidur.
Hal ini memang harus dilakukan agar kamu terhindar dari rasa stress. Karena stress menjadi salah satu pemicu yang membuat hormon tekanan darah di dalam tubuh menjadi meningkat.
5. Kurangi Konsumsi Makanan yang Asin/Garam/Natrium
Jika kamu pernah mendengar bahwa asin bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, maka hal itu memang benar. Kurangi makanan asin dan tekanan darah tinggi akan hilang secara alami
Karena sejatinya, tubuh kita hanya bisa menerima natrium paling banyak satu sendok teh setiap harinya. Jika berlebihan, itu akan berdampak kurang baik bagi tubuh kita.
Mulailah untuk mengubah pola makanmu saat ini dengan cara menerima rasa sesuai dengan rasa masakan yang ada. Hindari kebiasaan menambahkan garam pada makanan yang kurang asin.
Baca Juga: Khasiat Madu Manuka Melawan Infeksi Paru-Paru yang Kebal Antibiotik, Kabar Baik Bagi Pasien Kanker
Setelah mengetahui bahwa tekanan darah tinggi akan hilang secara alami, ada baiknya kita mempraktikkan sendiri tps ini. Dengan menjaga tekanan darah kita di batas yang normal, maka tubuh kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya lainnya.***
