Network
INFOTEMANGGUNG.COM – Kesehatan pada tubuh umumnya didapati dari apa yang dikonsumsi oleh kebanyakan orang setiap harinya. Salah satunya seperti konsumsi makanan sehat yang bisa membantu cegah kanker serta mengurangi resikonya.
Tentu saja pola hidup dengan mengonsumsi makanan sehat perlu dibarengi dengan gaya hidup yang sehat pula seperti rajin berolahraga 20 menit sekali dan tidak begadang.
Perlu diketahui bahwasanya ada beberapa daftar makanan sehat yang dapat membantu mencegah penyakit kanker di dalam tubuh.
Baca Juga: Meski Pahit, Sayuran Ini Ternyata Punya Khasiat Tinggi untuk Kesehatan!
Berikut beberapa jenis makanan sehat yang baik dikonsumsi sehari-hari :
1. Buah-Buahan
Mengonsumsi buah-buahan setiap harinya dapat membantu mencegah kanker dengan jenis makanan sehat. Buah-buahan terkenal dengan kandungan vitamin, serat dan zat-zat lainnya yang baik untuk dicerna oleh tubuh.
Berdasarkan hasil penelitian dari American Institute for Cancer Research, Buah-buahan mengandung jenis antioksidan alami yang teruji dapat menurunkan resiko terjangkit kanker di dalam tubuh.
Baca Juga: Obati Jerawat dan Cegah Penuaan Dini dengan Olahan Buah Ini, Yuk Simak Penjelasan Berikut Ini!
Buah-buahan yang bisa dikonsumsi adalah buah yang masuk kedalam jenis beri-berian seperti strawberry, blueberry, blackberry dan raspberry. Selain itu, antioksidan alami juga bisa didapati dengan mengonsumsi buah jeruk, apel, anggur lemon hingga ceri.
