Network
INFOTEMANGGUNG.COM - Masalah pencernaan sering dialami orang. Jika dibiarkan masalah ini bisa menjadi serius dan membahayakan organ lain. Untung ada satu buah yang bisa membantu mengatasi masalah pencernaan ini.
Masalah pencernaan bisa terjadi pada salah satu atau beberapa organ pada salurannya, mulai dari pertama masuk mulut sampai dikeluarkan lewat anus. Kalau ada yang mengalami masalah pencernaan seperti sembelit, kembung, merasa mual dan sebagainya ambil saja buah tropis bernama nanas.
Rasa nanas ini lezat dan menyegarkan, kadang dicampurkan ke dalam masakan sampai dijadikan selai. Nanas yang tak mengenal musim, mempunyai segudang manfaat pada balik kulitnya yang berduri tajam. Buah ini kaya vitamin C yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan vitamin A.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu Khasiat Daun Ini, Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan Wanita
Kandungan kalori nanas juga rendah sehingga cocok untuk diet. kebalikan dengan kalorinya, nutrisi nanas sangat berlimpah. Ada mangan, folat, tembaga, kalium, niasin, magnesium dan zat besi dalam kandungan nanas.
Semua mineral sangat berguna. Misalnya managan, mineral alami ini membantu pertumbuhan, memperlancar metabolisme dan mempunyai sifat antioksidan, Buah nanas memang bisa melancarkan sistem pencernaan. Ini karena dalam nanas terkandung enzim pencernaan yang dikenal sebagai bromelain.
Bromelain berfungsi sebagai protease, yaitu enzim yang memecahkan molekul protein jadi asam amino dan peptida. Pecahan molekul protein ini membuatnya lebih gampang diserap di usus kecil.
Baca Juga: Jarang Orang Tahu, Inilah Khasiat Daun Salam Selain Sebagai Bumbu Dapur
Fakta ini teramat membantu bagi orang yang punya gangguan pankreas. Karena terganggu pankreas tidak bisa menyediakan enzim pencernaan yang cukup.
Berkat kandungan serat di dalamnya, nanas juga bisa mengatasi intoleransi makanan serta sembelit. Jadi serat, bromelain dan antioksidan, di dalam nanas yang bisa membantu memperlancar proses pencernaan serta mencegah sembelit.
Sebuah penelitian mengungkapkan bromelain bisa membantu memperringan radang pada usus akibat penyakit kolitis ulseratif. Secara ringkas nanas bisa dikonsumsi bila orang mengalami atau ingin memanfaatkannya dalam hal ini:
- Mengatasi perut kembung dan mual.
- Mengatasi asam lambung.
- Menyehatkan fungsi saluran cerna.
- Membantu menghancurkan makanan.
Menariknya, selain berfungsi membantu masalah perncernaan, nanas masih memiliki banyak manfaat lain seperti menjaga kesehatan mata termasuk mencegah katarak, menjaga kulit dan tulang agar tetap sehat serta memperkecil risiko penyakit jantung koroner.
Baca Juga: Ternyata Sayuran Ini Sangat Baik untuk Penderita Diabetes dan Berguna bagi Kesehatan
Walau masih diperlukan penelitian lebih lanjut, buah nanas disinyalir bisa mencegah asma, meningkatkan kesuburan dan mengatasi osteoarthritis.
Setelah mengetahui kandungan dan manfaat buah nanas yang banyak ini, jangan ragu untuk memasukkan nanas dalam menu diet harian. Tentu saja konsumsi nanas haruslah secukupnya jangan berlebihan.***
