Network
INFOTEMANGGUNG.COM - Sebagai penderita diabetes hendaknya teliti dalam mengatur pola makan dalam kehidupan sehari-hari. Ada beberapa daftar makanan yang wajib dikonsumsi oleh penderita agar gula darah stabil dan tidak mengalami lonjakan.
Pasalnya beberapa jenis makanan mengandung kadar gula yang cukup tinggi sehingga akan berbahaya apabila dikonsumsi oleh penderita diabetes secara berlebihan.
Biasanya, penderita diabetes akut akan melakukan suntuk insulin didaerah sekitar perut dengan dosis yang telah ditentukan dokter sebelum makan. Akan tetapi, penderita diabetes tidak perlu khawatir lagi akan gula darahnya jika rutin konsumsi makanan ini setiap hari nya.
Baca Juga: Saiful Mujani Dituding Serang Anies Baswedan, Ini Komentar Rocky Gerung
Berikut beberapa daftar makanan yang wajib di konsumsi penderita diabetes agar gula darah stabil :
1. Buah-Buahan
Tentunya khasiat dari buah-buahan sudah terbukti sangat baik untuk menjaga Kesehatan manusia jika dikonsumsi setiap hari. Penderita diabetes wajib mengonsumsi buah-buahan setiap hari agar gula darah stabil sesuai dengan apa yang dibutuhkan tubuh.
Banyak penderita yang khawatir akan manisnya rasa buah dan jumlah glukosa yang terkandung didalam buah-buahan. Penjelasan para ahli mengatakan bahwa kandungan air dan serat yang dimiliki buah dapat dimanfaatkan sebagai penyeimbang fruktosa atau gula alami dari buah-buahan.
Baca Juga: Sinopsis Film: Spellbound, Seorang Gadis Muda Harus Mematahkan Mantra yang Membahayakan Kerajaannya
Maka dari itu meski rasanya terkesan sangat manis, akan tetapi kandungan gula pada buah sangat berbeda dengan gula pada umumnya yang kadarnya cukup tinggi.
