INFOTEMANGGUNG.COM – Social anxiety disorder atau fobia sosial seringkali dianggap sebagai sifat pemalu yang berlebihan. Padahal kedua hal tersebut tidak sama.
Fobia sosial merupakan sebuah gangguan kecemasan sosial yang merasa ketakutan yang dialami saat menghadapi situasi sosial. Sehingga tidak mampu berinteraksi dengan orang-orang yang ada di sekitarnya.
Padahal sejatinya manusia adalah mahluk sosial yang pada dasarnya harus berkomunikasi atau melakukan interaksi dengan orang lain. Namun orang yang memiliki fobia sosial justru akan merasakan kecemasan bahkan ketakutan saat harus menghadapi orang lain.
Baca Juga: Kenali Apa Itu Penyakit OCD, Penyakit yang Membuat Penderita Bersikap Kompulsif
Sesekali memang orang akan merasa cemas atau takut saat menghadapi suatu situasi atau orang yang belum diketahui atau dikenalnya. Atau pada situasi khusus seperti ujian dan sejenisnya. Tapi sifatnya sementara dan pada situasi tertentu saja.
Penyebab Social Anxiety atau Fobia Social
Ada beberapa kondisi atau faktor yang menyebabkan fobia ini terjadi. Berikut ini adalah penjelasannya:
1. Faktor Keturunan
Ternyata fobia ini cenderung diturunkan di dalam keluarga. Bila ada salah seorang anggota keluarga yang mengalami kondisi seperti ini maka biasanya ada yang berpotensi akan mengalaminya juga. Meskipun seberapa parahnya belum bisa diketahui.
2. Struktur Otak
Dalam otak manusia terdapat bagian yang disebut amigdala yang fungsinya adalah mengendalikan respon seseorang terhadap rasa takut. Jika kerja amigdala terlalu aktif maka rasa takut juga meningkat dan menyebabkan kecemasan tinggi dan berlebihan.
Baca Juga: Kumpulan Kata-kata Motivasi yang Menentramkan Jiwa
3. Lingkungan
Dalam hal ini bisa disebabkan karena sikap orang tua yang terlalu melindungi dan menanamkan rasa khawatir untuk banyak hal. Penyebab lainnya adalah pernah terjadinya trauma yang memalukan. Ini akan membuatnya tambah ketakutan.
4. Kekurangan Hormon Serotonin
Hormon ini berfungsi untuk mengatur suasana hati yang bisa mempengaruhi rasa cemas dan takut. Gangguan kecemasan memang bisa disebabkan karena gangguan hormon ini.
Cara Mengatasinya
Untungnya, orang-orang yang mengidap social anxiety atau fobia sosial ini menyadari bahwa dirinya mengalami suatu kondisi yang tidak wajar. Namun sebagian besar tidak tahu bagaimana cara mengatasinya. Hal berikut merupakan langkah untuk mengatasinya:
1. Melalui Pengobatan Medis
Ada beberapa jenis obat yang biasa diberikan dokter untuk para penderita fobia ini, seperti paroxetine atau sertraline. Namun penggunaannya harus diawasi oleh dokter agar tidak berlebihan.
Baca Juga: 7 Olahraga Otak Untuk Mempertajam Daya Ingat, Kamu Harus Lakukan Ini
2. Menjalani Psikoterapi
Hal ini dilakukan dengan belajar menghadapi secara langsung kondisi atau situasi yang ditakutkannya. Mulai dari situasi ringan dan perlahan ditingkatkan hingga situasi ramai.
Keuntungan dengan psikoterapi adalah bukan hanya mengatasi gejalanya saja, tapi juga mengatasi gangguannya. Dengan mencari sumber masalahnya dan memahaminya. Jadi saat orang yang menderita ini sembuh, ia akan bisa mencegah hal serupa terulang lagi.
Social anxiety atau fobia sosial ini belakangan mulai banyak dibicarakan karena rupanya penderitanya juga makin banyak. Untungnya ada cara untuk mengatasinya dan kesadaran diri sendiri untuk sembuh, sehingga hal ini bisa diatasi.***
Disclaimer: INFOTEMANGGUNG.COM tidak mengijinkan artikel dicopy paste atau dilakukan sindikasi dengan alasan apapun.