INFOTEMANGGUNG.COM – Kesehatan tubuh bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi bahan herbal yang kaya khasiat. Daun yang berbentuk estetik ini akan membantu meningkatkan kesehatan usus.
Uniknya, daun ini juga dapat dimanfaatkan jika ingin menurunkan berat badan. Sebab, daun ini akan menciptakan efek kenyang pada tubuh.
Daun kecil ini lebih dikenal sebagai bahan tambahan untuk menghias masakan. Padahal, khasiat yang dikandung daun ini sangat banyak.
Dua poin khasiat yang tadi telah disebutkan hanyalah contoh kecil. Untuk merasakan manfaat yang dikandung daun ini, cukup merebusnya dan minum air rebusannya.
Baca Juga: Kecil tapi Punya Segudang Manfaat Bagi Kesehatan, Itulah Daun Ini
Alternatif lainnya adalah dengan membuat jus berbahan dasar daun ini. Bisa pula ditambahkan bahan lainnya untuk memudarkan aroma daun yang cukup menyengat.
Dengan begitu, mengonsumsi rebusan atau jusnya menjadi lebih nikmat. Daun yang sejak tadi disebut-sebut dan membuat bertanya-tanya ialah daun seledri.
Hal yang belum banyak diketahui yaitu bahwa daun seledri mengandung beragam kegunaan bagi kesehatan. Simaklah ulasan manfaat air rebusan daun seledri berikut untuk mengetahuinya lebih dalam.
Meningkatkan Kesehatan Usus
Pada dasarnya, daun seledri termasuk ke dalam kategori sayuran. Daun ini lebih banyak digunakan sebagai pelengkap masakan untuk menciptakan aroma khas.
Namun, ternyata salah satu manfaat air rebusan daun seledri adalah untuk meningkatkan kesehatan usus. Hal ini karena daun seledri mengandung serat yang tinggi.
Kandungan serat itu membantu organ usus agar semakin sehat, sehingga tidak ada lagi sembelit yang melilit perut. Selain itu, serat juga akan menyebabkan sensasi kenyang.
Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat di dalam daun seledri dibedakan menjadi serat larut dan tak larut. Kedua jenis serat itu akan membuat berat badan turun secara alami.
Bukan hanya serat, daun seledri juga diketahui mengandung berbagai macam vitamin. Sebut saja vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D.
Ada pula kandungan mineral, seperti kalium, magnesium, kolin, kalsium, dan folat. Semua kandungan itu dibutuhkan dalam tubuh untuk menunjang kesehatan.
INFOTEMANGGUNG.COM tidak mengizinkan artikel dicopy paste atau dilakukan sindikasi dengan alasan apapun.
Mengendalikan Kadar Gula Darah
Manfaat air rebusan daun seledri selanjutnya adalah membantu mengendalikan kadar gula darah. Dari studi yang sudah dilakukan, mengonsumsi daun seledri bisa menurunkan kadar gula darah hingga angka 20 persen.
Cara mengonsumsi daun seledri untuk keperluan penurunan kadar gula darah dapat dengan mencampurkannya bersama mentimun.
Mentimun akan menciptakan efek segar. Mentimun juga mempunyai efek lambat karena indeks glikemiknya rendah. Jadi, kombinasi seledri dan mentimun sangat tepat dikonsumsi dalam pengendalian kadar gula darah.
Baca Juga: Daun Sakti Multi Khasiat, Atasi Kerontokan Rambut hingga Radang Payudara
Menjaga Kesehatan Ginjal
Organ ginjal kerap mengalami gangguan karena pola makan dan pola hidup yang tidak baik. Salah satu cara menjaga kesehatan organ itu adalah dengan mengonsumsi air rebusan daun seledri.
Caranya adalah dengan merebus beberapa lembar dan batang daun seledri bersama air yang bervolume kurang dari 1 liter. Kemudian, masaklah hingga mendidih, kira-kira 10 menit.
Jika sudah cukup dingin, tuangkan ke dalam botol dan simpan di lemari es supaya segar dan tahan lama. Minumlah air rebusan itu secara rutin, setidaknya segelas sehari.
Obat Anti Peradangan
Seledri mengandung zat phyonutrients yang bisa melindungi tubuh agar tidak mengalami peradangan. Oleh karenanya, mengonsumsi air rebusan daun seledri mampu menjadi obat anti peradangan.
Baca Juga: Kunyah Daun Kecil Ini Lalu Berkumur-kumur, Sariawan pun Segera Lenyap
Selain itu, zat tersebut juga memiliki peran sebagai antioksidan yang akan membantu pengurangan stress oksidatif.
Sementara itu, stress oksidatif dapat terjadi manakala molekul di dalam tubuh tidak stabil. Akibatnya, molekul radikal bebas menumpuk di tubuh.
Demikian ulasan tentang manfaat air rebusan daun seledri yang patut diketahui dan dipahami. Jadi, tidak ada salahnya untuk coba merutinkan diri mengonsumsi air rebusannya untuk meningkatkan kesehatan.***
Disclaimer: INFOTEMANGGUNG.COM tidak mengizinkan artikel dicopy paste atau dilakukan sindikasi dengan alasan apapun.