Network
5. Mencari dan Mendapatkan Dukungan
Carilah teman yang sama-sama sedang mencoba menghilangkan kebiasaan buruk, bisa teman sekolah atau teman yang kamu temui dalam komunitas. Berbagilah cerita dengannya dan buat dirimu mendapatkan lebih banyak dukungan supaya bersemangat dan menghentikan kebiasaan buruk.
6. Memberi Reward Pada Diri Sendiri
Memberikan reward pada diri sendiri apabila berhasil menghentikan kebiaasaan buruk misalnya juka mencapai target untuk berhenti merokok selama satu bulan, hadiahi diri dengan hal yang dibutuhkan dan sudah lama kamuinginkan. Naikan target sampai kamu bisa menghindari kebiasaan buruk secara penuh.
7. Bersabar serta Konsisten dan Cari Bantuan Profesional bila Perlu
Sikap tidak sabar dan tidak konsisten bisa meruntuhkan upaya yang sudah kamu coba lakukan. Kuatkan tekat semaksimal mungkin, jangan terkecoh dan jatuh pada lubang yang sama.
Cari bantuan profesional bila kamu tidak bisa menghilangkan kebiasaan buruk meski sudah mencoba menghindarinya.
Kurangnya pengetahuan karena kesibukan hidup kerap membuat seseorang jatuh ke dalam kebiasaan tidur yang buruk dan sulit untuk keluar dari kebiasaan tersebut.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Nongkrong di Samarinda yang Hits, Terjangkau, dan Pastinya Instagramable
Itu tadi 7 hal efektif, perbuatan apa yang membuat kebiasaan ini bisa hilang. Praktikkan secara konsisten, kebiasaan buruk kamu pasti akan hilang.***
