Network
INFOTEMANGGUNG.COM - Tanpa disadari setiap orang memiliki kebiasaan buruk yang mengganggu orang seperti merokok, menghamburkan uang, malas, meggigit kuku dan masih banyak lagi. Apa yang membuat kebiasaan ini bisa hilang? Ini 7 cara efektif untuk menghilangkan kebiasaan buruk.
Apa yang membuat kebiasaan ini bisa hilang? Cara menghilangkan kebiasaan buruk itu penting adalah menggantinya dengan kebiasaan yang lebih baik.
Ayo ganti kebiasaan buruk sebelum orang lain merasa ilfeel atau muak. Memang tidak mudah untuk menghilangkannya jadi lakukan secara bertahap.
Berikut ini 7 cara menghilangkan kebiasaan buruk yang efektif
1. Menyadari Kebiasaan Buruk yang Dilakukan
Apa yang membuat kebiasaan ini bisa hilang, langkah pertamanya adalah dengan menyadari hal yang kamu lakukan itu merupakan kebiasaan buruk. Cara ini efektif membantumu menahan diri untuk tidak melakukannya lagi.
Tanamkan di pikiran bahwa kebiasaan yang dilakukan merupakan hal negatif yang harus dihindari terutama bila kebiasaan buruk itu dapat merugikan orang lain dan juga diri sendiri.
Kebiasaan buruk misal bangun siang atau menunda pekerjaan bisa memengaruhi kesehatanmu bahkan, karier, dan kehidupanmu secara keseluruhan.
2. Mencari Tahu Pemicu Kebiasaan Buruk Itu dan Menghentikannya
Ternyata suatu kebiasaan serta tingkah laku ada polanya. Isyarat yang memberi sinyal pada otak bahwa kebiasaan ini harus diubah. Biasanya pemicu hal buruk adalah stres yangtubuh mencari cara untuk melepaskan ketegangan.
