Start pada Atletik Jalan Cepat Dilakukan Dengan? Begini Penjelasannya

Seperti badan tidak boleh kaku atau tegang, melangkah dengan tumit yang menyentuh tanah lebih dulu agar posisi kaki lebih mantap. Tangan ikut mengayun agar bisa membantu Gerakan mengayun lebih cepat.

Bahkan saat perlombaan selesaipun tidak disarankan untuk langsung berhenti. Peserta akan diminta untuk tetap berjalan cepat sejauh lima meter kemudian mengurangi kecepatan baru berhenti.

Sebelum dan sesudah melakukan olahraga atletik jalan cepat, peserta akan diminta melakukan tindakan pemanasan dan pendinginan.

Baca Juga: Jawaban Soal Faktor yang Tidak Mempengaruhi Pengeluaran Keringat Adalah? Simak Penjelasannya!

Karena bentuk gerakan jalan cepat yang tidak sebebas berlari dan menekankan berat tubuh pada paha bisa mengakibatkan cedera jika tidak dilakukan dengan benar.

Start pada atletik jalan cepat dilakukan dengan melakukan tahapan yang sesuai aturan. Kemudian bergerak dengan aman sesuai yang disarankan. Jangan lupakan persiapan dan penyelesaiannya juga penting untuk diberi perhatian untuk menghindari cedera.***

Disclaimer: INFOTEMANGGUNG.COM tidak mengijinkan artikel dicopy paste atau dilakukan sindikasi dengan alasan apapun.