Network
Jawaban
d. 8 - 10 minggu
Pembahasan
Seseorang yang sehat tentunya harus memiliki kebugaran jasmani, yang membuat tubuh tetap sehat secara fisik.
Baca Juga: Apa Makna Dari Kesejahteraan Diri Bagi Peserta Didik, Simak Pembahasannya!
Hal ini tubuh dapat menjalankan segala aktivitas sehari-hari dengan baik dan lancar, serta jauh dari gangguan kesehatan atau penyakit.
Apabila seseorang tersebut memiliki kebugaran jasmani yang buruk, maka ia akan beresiko lebih tinggi terserang berbagai macam penyakit yang bisa membahayakan tubuh.
Untuk mendapatkan kebugaran jasmani maka bisa dilakukan dengan olahraga. Contohnya itu melatih kekuatan, kelenturan, daya tahan dan lainnya.
Baca Juga: Kunci Jawaban Bahasa Inggris Kelas 10 Kurikulum Merdeka Halaman 107 Task 2 A Chapter 5
Durasi dalam meningkatkan unsur-unsur kebugaran tadi, bisa sekitar 20 menit sampai 30 menit dalam satu kali latihan. Tentunya ini kembali disesuaikan dengan porsi dan kesanggupan tubuh.
Untuk meningkatkannya lebih baik lagi, tentunya dilakukan secara rutin dan konsisten. Waktu yang dibutuhkan bisa berkisar 8 - 10 minggu, sesuai dengan jawaban dari soal diatas.
Dengan melakukan latihan-latihan tersebut maka akan memiliki manfaat tersendiri untuk tubuh.
