Network
INFOTEMANGGUNG.COM – Bukan menjadi rahasia lagi bahwa semakin bertambahnya usia seseorang akan semakin menurun kemampuan dan fungsi tubuh.
Pasalnya semakin usia memasuki lansia, beberapa bagian tubuh akan menurun fungsinya. Salah satunya semakin sulitnya tubuh dalam proses mencerna suatu makanan.
Baca Juga: Resep Nasi Goreng Kambing Spesial Dijamin Enak, Untuk Ide Jualan Maupun Masakan Rumahan
Kemampuan fisik seperti gigi akan menurun fungsinya saat lansia banyak mengalami tanggal gigi atau pada masa ompong. Hal tersebut tentu bisa mengakibatkan kesulitan mengunyah makanan hingga hilangnya selera makan.
Melihat perubahan yang normal tersebut, lansia perlu membutuhkan makanan yang bergizi dan baik bagi kebutuhan tubuhnya.
Kalian mungkin tau bahwa dasar-dasar pola makan sehat untuk lansia dalam makanan bergizi untuk lansia ialah berupa menu makanan sehat dengan banyak buah, sayur, protein, makanan rendah lemak, dan catatan sedikit garam.
Namun, berikut ini beberapa makanan yang paling baik dikonsumsi oleh para lansia. Menurut Halodoc rekomendasi tersebut ada dalam ulasan lengkap di bawah ini.
Makanan Bergizi untuk Lansia
Berikut adalah rekomendasi makanan bergizi untuk lansia, yang bisa menjadi ide menu sehat yang bisa dikonsumsi:
1. Makanan Bernutrisi
Agar nutrisi lansia tetap tercukupi, pastikan kita sajikan makanan bergizi cukup dengan nutrisi yang lengkap. Berikut ini daftar nutrisi untuk lansia yang perlu ada dalam makanannya:
