Network
2. Kelelahan Mental
Selain kelelahan secara fisik, generasi sandwich juga sangat rentan kelelahan secara mental. Risiko paling besar adalah mengalami depresi akut dan panic attack. Gejalanya sendiri tidak terlihat secara langsung namun akan muncul sedikit demi sedikit.
Banyak generasi sandwich yang mengalami kelelahan mental namun tidak menyadarinya. Hal ini dikarenakan pikirannya sudah dipenuhi dengan pekerjaan serta berbagai permasalahannya. Akhirnya, rasa lelah mental ini akan terus berkembang.
Saat dibiarkan secara terus-menerus, maka mental seorang generasi sandwich bisa semakin memburuk. Oleh sebab itu, penting untuk menjaga kesehatan mental dan kewarasan agar tidak ada pengaruh lanjutan.
3. Mudah Khawatir
Potensi dampak generasi sandwich yang ketiga adalah mudah khawatir. Saat generasi sandwich mengalami masalah di luar perkiraan, maka rasa cemas ini akan muncul dan mempengaruhi keputusan yang akan dibuat.
Biasanya masalah muncul secara mendadak dan harus diselesaikan dengan pilihan yang sulit. Belum lagi waktu berpikir yang singkat sehingga rasa cemas dan khawatir tersebut tidak bisa dihindari dalam suatu permasalahan.
Bagi generasi sandwich, rasa khawatir berlebih ini harus segera diminimalisir. Jika tidak, maka proses pengambilan keputusan akan sangat terpengaruh.
Apabila merasa cemas, maka segara bercerita ke orang yang terpercaya agar mendapat ketenangan.
4. Perasaan Bersalah yang Tinggi
Tidak sedikit generasi sandwich memiliki rasa bersalah yang tinggi. Jadi rasa bersalah ini akan muncul karena generasi sandwich takut akan sebuah kegagalan. Saat mengalami kegagalan, rasa bersalah itu akan muncul dan membuat rendah diri.
Meski kegagalan tersebut terbilang kecil, namun pengaruhnya akan sangat besar terhadap generasi sandwich.
